箴言:得道①者生以长寿。(《吕氏春秋》)。
注释:
①道:音dao,泛指思想、学说、方法、技艺等,此处指养生之道。
 
箴言:少不勤行,壮不意时,长而安贫,老而寡欲,闲心劳形,养生之方也。(南梁·陶弘景《养性延命录·教诫篇》)。
语译:年少时行为勤勉有度,壮年时能注意时令世事的变化,年长时能安于贫困,年老时能清心少欲,心态清闲、形体适当劳动锻炼……这些都是有
箴言:凡人三百六十节,九窍、五脏、六腑。肌肤欲其比也,血脉欲其通也,筋骨欲其固也,心志欲其和也,精气欲其行也。若此,则病无所居,而恶无由生矣。病之留,恶之生也,精气郁也。(《吕氏春秋》)。
语
箴言:人体欲得劳动……动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。(《三国志·方伎传》)。
语译:人体须经常劳动活动,摇摆运动得当可使饮食易于消化,血液流输畅通,因而可防止病痛发生。
箴言:居处不得绮靡华丽,令人贪婪无厌,乃患害之源。(《千金要方·道林养性》)。
语译:居住的房舍不要过于绮丽奢华、生活太优裕。如这样则常引起心理要求贪得无厌,而贪则是害人、害己、害家的根源。
箴言:圣人春木旺以膏香助脾;夏火旺以膏腥助肺;金用事,膳膏臊以助肝;水用事,膳膏膻以助心;所谓因其不胜而助之也。(《素问病机气宜保命集·摄生论》)。
语译:善于养生的人,当春季肝木旺盛之时可以
箴言:吾有一譬焉,譬之元霄鏊山之走马灯、拜者、舞者、飞者、走者,无一不具,其中间惟是一火耳。火旺则动速,火微则动缓,火熄则寂然不动。而拜者、舞者、飞者、走者,躯壳未尝不存也。……余所以谆谆必欲明此论者,欲世之养生者,治病者,得以命门为君主,
调气养生箴言
一、学术源流
箴言:精也者,气之精者也。气道乃生,生乃思,思乃知,知乃止矣。(战国·《管子》)。
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二、理论特色
1.气是生命之本
箴言:……生化之道,以气为本,天地万物,莫不由之。……人之有生,全赖此气。(张介宾《类经,卷一》)。
语译:宇宙间生生化化的万象杂呈,都是以气为根本,天地间的万物纷纭都是由于气所使然
三、调气诸法
1.习吐纳,行导引
箴言:非但老人须知服食将息节度,极须知调身按摩,摇动肢节,导引行气。(孙思邈《千金翼方·养老食疗》)。
语译