一般家庭选择健身器要掌握几个原则： 　　1．应根据自身条件的需要。 　　

　　进入10月以来，汕头天气逐渐转凉，使得不少喜欢晨锻的市民开始了自己的家庭

　　笔者最近从有关部门获悉，几年前曾在城市居民中兴起的保健器械热，近年却冷了

　　如今，国内外的家庭健身器材种类很多，随着经济和科技的发展，也推动了健身器

　　现代人工作的日益繁忙，人们虽然意识到锻炼身体的重要性，但迫于挤不出时间最

　　现代人越来越重视健美，也舍的花钱向健美投资，花钱买健美已成为时尚。于是乎

上班族每天为前程打拼，疲劳的眼睛，僵直的颈椎，酸痛的腰背，是否正困扰着你？聪明的你，有没有自己的应对之策？没错，运动！没时间去健身房，不妨在家中做做徒手健身操，舒展一下筋骨，抖擞一下精神，让你一整天都神采奕奕！站立压腹团身起坐仰卧举腿坐姿收腹侧卧收腹打开两头起提示：　　※　在练习过程中不

　　让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每

　　仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪

　　又到了穿薄衣、显身材的季节了。无论男女，要想变成标准的衣裳架子，首先要有