箴言:居处不得绮靡华丽,令人贪婪无厌,乃患害之源。(《千金要方·道林养性》)。
语译:居住的房舍不要过于绮丽奢华、生活太优裕。如这样则常引起心理要求贪得无厌,而贪则是害人、害己、害家的根源。
箴言:圣人春木旺以膏香助脾;夏火旺以膏腥助肺;金用事,膳膏臊以助肝;水用事,膳膏膻以助心;所谓因其不胜而助之也。(《素问病机气宜保命集·摄生论》)。
语译:善于养生的人,当春季肝木旺盛之时可以
箴言:吾有一譬焉,譬之元霄鏊山之走马灯、拜者、舞者、飞者、走者,无一不具,其中间惟是一火耳。火旺则动速,火微则动缓,火熄则寂然不动。而拜者、舞者、飞者、走者,躯壳未尝不存也。……余所以谆谆必欲明此论者,欲世之养生者,治病者,得以命门为君主,
调气养生箴言
一、学术源流
箴言:精也者,气之精者也。气道乃生,生乃思,思乃知,知乃止矣。(战国·《管子》)。
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二、理论特色
1.气是生命之本
箴言:……生化之道,以气为本,天地万物,莫不由之。……人之有生,全赖此气。(张介宾《类经,卷一》)。
语译:宇宙间生生化化的万象杂呈,都是以气为根本,天地间的万物纷纭都是由于气所使然
三、调气诸法
1.习吐纳,行导引
箴言:非但老人须知服食将息节度,极须知调身按摩,摇动肢节,导引行气。(孙思邈《千金翼方·养老食疗》)。
语译
4.顺四时,慎起居
箴言:苍天之气,清净则志意治,顺之则阳气固。虽有贼邪,弗能害也,此因时之序。……失之则内闭九窍①,外壅肌肉,卫气散解②,此谓自伤,气之削也。(《素问·生气通天论》)。
注
运动养生箴言
一、学术源流
箴言:吹(口句)呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣。此导引之士、养形之人,彭祖寿考者之所好也。(战国·《庄子·刻意》)。
二、理论特色
1.人身是生命的寄托
箴言:器者生化之宇,器散则分之,生化息矣。(战国·《内经·素问·六微旨大论》)。
语译:人的身形器官是人生命生理变化的寄托所在,如人的身形器官消散则生命
三、动形诸法
1.劳动锻炼
箴言:人体欲得劳动,但不当使极耳。(《后汉书·华佗传》)。
语译:善养生的人,都应该使身体多有劳动锻炼,但也不能过