练气功没有产生健身治病的效应，反而出现了一些持续的使身体不舒服的感觉，称之为出偏。各种气功功法锻炼不当，都会出现偏差。但比较起来，练自发功出偏的比率更大一些。出偏的类型中，表现为体动不休和精神障碍的最多。 　　体动不休是指练功出现所谓自发运动后，无法使身体某些部位的运动停止下来，致

　　气功作为一种带有民族文化特色的自我心身锻炼方法，近年来得到了广泛的普及。绝大多数人通过练功获益，但也有一些人因各种原因练功出偏，其中还有少数人引起特殊的精神障碍，一般表现为以下几种类型： 　　1、类精神症性精神障碍：精神症介于较轻微的情绪失调和精神病之间，其主要特征是焦虑。当焦虑行

　　人的健康包括身体健康和心理健康两方面，二者互相联系，互相影响，互相促进，不可分离。长期以来，人们往往重视身体健康而忽视心理健康。实际上，人们生活在一定的社会和文化环境中，外部环境中的各种因素都可以来影响人的心理健康，这些因素能使人产生愉悦感觉，有益于心理健康；有些则使人产生心理紧张，

　　预防练功出偏，应针对可能引起出偏的各个环节，采取相应措施。 　　1、为了避免所学功理功法有误，或自己理解错误而引起练功出偏，初学气功时就应对气功有全面了解，不要把气功当成一种简单的知识和呼吸的锻炼方法。最好在正确理论的指导下，掌握练功的基本要领，并据此选择适当的功法，对练功中可能出

　　在治疗练功出偏时，除采用常规治疗方法外，还应采用心理疏导、催眠暗示等现代心理治疗的方法来调整与改变患者的异常行为，消除大脑皮层的异常兴奋灶，消除这类病态的条件反射。 　　治疗练功出偏的方法一般包括以下几个方面： 　　1、要求患者停止练功，正确认识出偏的原因和现在的具体情况，消除紧

　　在气功锻炼过程中，机体内部会发生一系列的变化，从而产生一些与平时不同的现象和感觉。这些感觉多数是正常的，对人体有益无害。但在某些情况下，练功也会出现异常的反应。我们先从正常反应讲起。 　　正常反应也称良性反应，是练功后由于气血运行畅通所产生的各种现象，对机体起到有益的作用，分正常感

　　异常反应也称不良反应，在练功中由于对练功的基本原则和方法未能正确掌握，所以在练功中出现一些异常现象，如头昏脑胀、胸腹胀满、气不归原等各种反应。这些异常反应的出现，影响练功的进展和健康，故称不良反应。遇有此种情况出现时，应及时从各方面调整、纠正。一般在短时期内，大约一周左右，即可自行消

　　练功时出现心慌常见于以下两种情况： 　　1、少数练功人在练功初期，不注意练功的火候，练功时间过长，同时精神又过于紧张，这样可引起心跳加快或自感心慌，有时还可伴有呼吸急促。有的在练功开始即可出现心慌，有的持续一段时间后出现。持续的时间也不一样，有的一会儿即过，有的可持续几分钟或几小时

　　通常情况下，在学练气功的过程中，尤其是在入静时，都会出现唾液分泌增多的现象，这是练功时的一种正常反应。然而，也有少数初学者，在练功时却出现口干、喉痒、甚至呛咳等情况，这是一种不正常的练功反应。当练功出现这种情况后，应及时采取得当措施予以纠正。 　　分析造成这种异常反应的原因，最常见

　　正常情况学练气功一段时间后，会出现各种有益的反应，其中包括食欲增强、饮食增加、消化吸收功能增强等。但是也有个别人学练气功时却出现了腹部胀满等不舒服的感觉，并因此惊慌，不知所措。其实学练气功后出现腹部胀满的原因主要有以下四种。 　　1、调息不当：有的气功功法比较注重呼吸方法，初学者掌