功法 1.基本要领：两脚分开站立，与肩同宽，两膝弯曲，膝盖与足尖成垂直线，上体自然正直，两臂在胸前怀抱，高不过眉，低不过脐，两手指尖距离及手心距身体的距离均为30厘米，头顶正直，两目微闭，或向前平视，排除杂念，意守如意事件或美好风光，守涌泉也可。先自然呼吸，逐步达深细长匀的腹式呼吸。

功法 无极气功站桩姿势是自然站立，身体中正不偏，头正、目正，两眼平视前方，两手下垂，手指松开，中指轻轻贴住“风市穴”，身体自然稍微前倾一些，两膝微微弯些，含胸拔背，腹部放松，裆要虚圆，轻轻闭目，自然呼吸，意守腹中。主要动作如下： 1.足（脚）。其根在足，先把足摆成四平八稳（两脚分开平

功法 本降压功法是在放松功基础上产生的，分为：降压功和稳压功。 降压功  身体取自然站立姿势，两脚开立与肩宽，稍内扣成八字，膝微屈，头顶悬，撮肛门，胸内含，腋虚圆。两手如下按球状，虎口相过于丹田（小腹处）。呼吸为鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸气时舌抵上腭，呼气时舌体复

功法 本功法是采用意念导引及“意”、“气”、“体”结合的降压功，具体做法如下： 意念导引 1.平站，两脚分开与肩同宽，全身放松，吸气时意想百会穴有一白色雾状气团，呼气时意想内气由百会经印堂、人中、承浆、膻中、丹田、会阴沿两大腿内侧直达涌泉，在涌泉穴换气后意想气从涌泉呼出，入地3尺。

功法 按松静功站式姿势（脚与肩同宽，屈膝，落胯，收腹提肛，松腰虚腋，含胸拔背，垂肩坠肘，松腕，悬顶，勾腮，舌上抵，目平视轻闭合）站好，安静3分钟。 1.作中丹田开合。双掌从体侧向中合拢按于中丹田（脐下1.3寸），作3个长嘘吸，要深细长匀，双手背相对向外分开2尺许，再反转掌心相对，合回至丹

功法: 手足相对提按 1.导引动作：阖目（以下各节皆同）。两脚开立与肩同宽（脚尖稍外撇）、体重落于踵，以利放松身体（调体）和调整呼吸（调息）。两臂微屈（腋胁空、肘略外撑），双掌在胯前，手前劳宫穴与足涌泉穴上下相对，双掌连续缓慢、轻柔地上提下按。 2.意念活动：先意守气海，后转念于手前劳

膻中开合功是一套古老的动静相兼的导引医疗功法，是一套治疗冠心病的有效功法。 功法 本功法属组合功法，以古老的铜钟式站桩功为预备功，膻中的升降开合为主功，配合导引操、保健功、自我导引、退火功。 预备功  是古老的铜钟式站桩功。两足平行站立同肩宽，头正身直，舒胸拔背

此功吸收刘贵珍的内养功，蒋维乔的静坐法，胡耀贞的自发动功，秦重三的站桩功和陈涛的放松功之精华，编制而成。 姿势采用平坐式和自然站式，睡眠前采用卧式，以舒适自然为准，务使有利于得气和入静。 调息分为三个阶段进行，即由自然呼吸逐步过渡到腹式呼吸，再发展到丹田呼吸（胎息），以启动和聚积真气

临床上，动脉硬化、高血脂症等多表现为心血淤阻。通过几年来的临床实践，摸索出了一套以平肝理气、温通心阳、虚胸实腹、交通心肾、活血化淤为治则的功法，疗效颇佳。由于改功有类似中医方剂血府逐淤汤的作用，故名之为血府逐淤功。 功法 平肝通阳  平坐，两中指头接触，两手心相对

    叫化功相传是古代劳动人民为了抵抗饥饿、寒冷的侵袭和防治胃肠疾病，积多年经验而创编的一种有效的锻炼方法，以后被养生家用来专门做锻炼肠胃和抵抗寒气。戏称为“叫化功”。 　　许多功法都是禁忌在饱食或饥饿的时候练，唯有“叫化功”这一方法，不但饥饿