功法
练功姿势:正身仰卧,躺好后将大腿和两膝靠拢,两小腿外展,腰部伸直。
然后进行腹式呼吸,吸气时,腹壁鼓气,呼气时,腹壁内陷,深而短促有力,均用鼻,且一呼一吸为1次振腹。
每次行功,振腹7次。
此法用于中风手足不遂。*健)康》养)生>保/健 网# 《w]ww.zhgx#zz.#cn /版权所有》^
练功姿势:正身仰卧,躺好后将大腿和两膝靠拢,两小腿外展,腰部伸直。
然后进行腹式呼吸,吸气时,腹壁鼓气,呼气时,腹壁内陷,深而短促有力,均用鼻,且一呼一吸为1次振腹。
每次行功,振腹7次。
此法用于中风手足不遂。