目前，全世界人均寿命为60岁，中国人均寿命71岁多，美国77岁。我国健康教育专家万承奎教授曾说过，只要坚持健康的生活，人们完全可能实现活到100岁的目标。     纵观每个人的养生方法不尽相同，但分析

　  南非前总统曼德拉是一位屡经坎坷、充满传奇色彩的人物。多年来，他一直活跃在世界政治舞台上，为非洲乃至世界的和平事业做出了巨大贡献。2004年7月18日，曼德拉在家里庆祝了他86岁的生日，南非总统姆贝基在曼德拉生日前发来的贺辞中称赞他是“他那个时代的偶像”，并对他那

    英国杰出的现实主义讽刺剧作家肖伯纳(1856—1950)，享年94岁，从事创作活动70多年，他的最后一部剧本《为什么她不肯》竟是在他生命的最后一年中完成的。要问他为什么在老年时期还具有这么充沛的精力，敏锐的思想和旺盛的创作热情，而且活到94

    宋美龄于美国当地时间10月23日23时17分(北京时间24日11时17分)在纽约曼哈顿家中去世，享年106岁。     当时在宋美龄身边有她的外甥女孔令仪、外甥女婿黄雄盛、曾孙蒋友常(蒋孝勇之子)及

    养生之道虽无一定模式，但有规律可循。古今许多名人的养生诗歌，对自己的长寿经验都有总结，并各有特点，值得我们学习借鉴。 　　魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》。诗中写道

    毛泽东把一生把献给了中国人民的解放事业。他在世时从没有顾及到养生的问题，更谈不上刻意的追求养生之道，但他生活中的很多习惯及嗜好却是极好的郑重方法，也可说毛泽东正是无心插柳柳成荫。 　　红烧肉是毛泽东极喜欢吃的食物，当完成一项重大的工作后，

    我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，致使两耳失聪。然而郭老却享有87岁的高寿，其中的奥秘何在？一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。 郭老

    106岁的双胞胎姐妹成田金、成田银，已成为长寿之国日本的代表。研究人员在名古屋市南区成田金家里，通过对她的饮食生活一年的调查，揭开了和长寿密切相关的饮食秘密。 　　成田金最大的饮食特征是，一日三餐定食足量。她所吃的菜由四子幸男的夫人菊枝掌

    我国的新疆是国际自然医学会确认的世界五大长寿地区之一。它的面积有160万平方公里，占全国面积的1/6，而人口只有1308万，占全国总人口的1/80。据1982年第三次全国人口普查表明，全国有百岁和百岁以上的老人3851名，而新疆占了865名

    中国儒家学派的创始人、伟大的思想家、教育家孔子，一生勤于治学，自强不息，文绩卓著，德侔天地。他活了七十三岁，在当时来说，可谓身健寿长。综观孔子的圣言范行，他的长寿之道可以概括为如下几点。 一、自强则刚 与道家提倡的“清静无为”的思想相反