皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始的。深冬，空气湿度小、天气干燥，这时人的发肤就随着干冷的空气在慢慢流失水分，显露出

　　日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物又无益于皮肤健美。 　　不该用脸

　　专家提示：每天换袜子，定期清洁鞋子；热水泡脚损伤皮肤，加速足部失水。　　随着冬天的到来，脚不再暴露在公众视线

　　冬天到了双手摸起来干干涩涩的。　　现象分析：空气和环境中的水分少了，双手的皮肤自然有症状，这个季节，毛孔和汗

　　“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。　　先说“寒头”。一般情况下人的头部总

　　冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌

　　低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：

　　说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多

　　冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 　　戴口罩防冷　　鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血