人的运气有盛衰之别，人们在面对不可知的命数时，往往显得茫然无助。一直以来人们都有
功法
练功姿势，可根据病人身体情况，分别采取站式或坐式。
站式可取一般正立姿势，脚跟靠拢，脚尖分开，双手自然下垂，五指微屈。
坐式取自然坐位，坐在方凳或木椅上，上体端正地背靠墙壁或椅背，两脚分开与肩同宽，脚趾向前；座上适当垫以毛毯等柔软之物，如凳子过高，脚下可放踏板。尽可能使髋关节，膝关节屈曲成90度，脚底踩踏实，两手轻握，放于大脚中部，总之以有利于气血流通、舒适、自然为主。
姿势调正好后，闭目垂帘，使心神安静，调匀呼吸，接着便可以开始以意念与呼吸配合进行顶踵行气。
先细缓而又深长地吸气，意念把气从口上引至头顶，然后闭气至感觉气闷时方缓缓呼气。呼气时意念把气从头顶向下引导到手掌和脚底，至气呼尽。
至此即算行气一遍，接着又从头开始，如此反复进行，到手掌、脚心有气感止。所谓气感即手掌或脚底有热凉或是麻胀等感觉。每次练功时行气遍数，要注意由少到多，最后适应时，可连续行气21遍。行气方法亦须根据练功者的身体、虚实情况辩证选择。如阴虚阳亢的高血压病人，只做从口至手脚行气；气虚下陷低血压病人，单做从口至顶行气，也可以试行从手脚至顶行气。
此法用于半身不遂，还能治各种风痹症。<{文^章#来#源~ ww/w.z hgx zz.cn]>
练功姿势，可根据病人身体情况，分别采取站式或坐式。
站式可取一般正立姿势，脚跟靠拢，脚尖分开，双手自然下垂，五指微屈。
坐式取自然坐位，坐在方凳或木椅上，上体端正地背靠墙壁或椅背，两脚分开与肩同宽，脚趾向前；座上适当垫以毛毯等柔软之物，如凳子过高，脚下可放踏板。尽可能使髋关节，膝关节屈曲成90度，脚底踩踏实，两手轻握，放于大脚中部，总之以有利于气血流通、舒适、自然为主。
姿势调正好后，闭目垂帘，使心神安静，调匀呼吸，接着便可以开始以意念与呼吸配合进行顶踵行气。
先细缓而又深长地吸气，意念把气从口上引至头顶，然后闭气至感觉气闷时方缓缓呼气。呼气时意念把气从头顶向下引导到手掌和脚底，至气呼尽。
至此即算行气一遍，接着又从头开始，如此反复进行，到手掌、脚心有气感止。所谓气感即手掌或脚底有热凉或是麻胀等感觉。每次练功时行气遍数，要注意由少到多，最后适应时，可连续行气21遍。行气方法亦须根据练功者的身体、虚实情况辩证选择。如阴虚阳亢的高血压病人，只做从口至手脚行气；气虚下陷低血压病人，单做从口至顶行气，也可以试行从手脚至顶行气。
此法用于半身不遂，还能治各种风痹症。<{文^章#来#源~ ww/w.z hgx zz.cn]>
