膻中开合功 >> 养生网

膻中开合功是一套古老的动静相兼的导引医疗功法，是一套治疗冠心病的有效功法。

功法

本功法属组合功法，以古老的铜钟式站桩功为预备功，膻中的升降开合为主功，配合导引操、保健功、自我导引、退火功。

预备功  是古老的铜钟式站桩功。两足平行站立同肩宽，头正身直，舒胸拔背，沉肩垂肘，双臂向两侧分开，两眼轻轻闭上，形似古庙里的铜钟。

主功  膻中的升降开合，是古老的导引医疗功法。整个功法分3个小节段。

第1小段：转肩膻中开合。接上式，翻掌、转腕、转肩的同时屈膝半蹲，两手背相合于丹田前，十指用内劲外翘。

保持原姿势，慢慢起立，同时将双臂提至与肩平，手背相对。然后，掌心由外向内翻掌使掌心相对，两臂慢慢拉开舒胸，掌心向前呈侧平举，手指放松。

第2小段：水平膻中开合。接上式，两臂相合，劳宫穴相对，同时屈膝半蹲，两臂呈前平举，手指用内劲。然后两臂慢慢拉开，掌心向前呈侧平举舒胸，同时慢慢起立，再将两臂相合，劳宫穴相对，同时屈膝半蹲，双臂呈前平举，掌心相对。保持原姿势，双臂慢慢自然下落至身体两侧。

第3小段：垂直膻中开合之一：接上式，两臂慢慢结合，手背相对，十指用内劲，垂直于地面，置于丹田前下方，同时屈膝半蹲，保持原姿势，提肩起立，两臂上提，手置于鼻前，然后，两臂微外展外提，两中指相对，掌心向下，置于百会穴上，再经玉枕等穴，两手分别沿颈部慢慢置于下颚前，掌心向下，保持该姿势，屈膝半蹲，然后两手轻轻下按，置丹田前，手指轻轻划弧分开至体侧，同时身体起立。垂直膻中开合之二：接上式，两手臂紧贴臀部的同时，屈膝半下蹲，提肩，慢慢起立，两手背经肾俞贴腰，再经腋下、腋前、绕后脑同时翻掌向上过百会，再经面部至下颚。保持原姿势，屈膝半蹲两手下按至丹田处，慢慢划弧分开，同时身体缓缓站直，两手心朝里放于身体两侧，中指对着裤缝。

养功  把手心覆于脐上，男左女右，另一手按在手背上，使真气储存在丹田，促进精气转化。

保健功

1.叩齿：门牙对齐叩击36次，然后大牙对齐叩击36次。

2.搅海：用舌在口腔里轻轻上下左右旋转，然后把津液慢慢咽下。

3.摩腹：以脐为中心，双手按顺时针方向按摩。

4.按摩膻中：右手劳宫穴对在丹田处，左手拇指按在膻中穴，用一指禅手法按揉36次，再换手同上姿势按揉36次。

自我导引  右手按在膻中穴，左手按在丹田处。3分钟后交换手的位置，此法用于自疗。

退火功  经络拍打法，沿经络走向拍打。

恢复原姿势。