简易疗肝功

功法

每日丑时（凌晨1－3点）坐在床上，面向东方，两腿伸直或自由盘腿。两手捏拳，大拇指放在无名指内侧第一节上（与中指相连之处），然后四指捏在大拇指上。两拳握好后，右拳在下左拳在上连续起来，如握木杵状，贴在肝区上（右上腹）。齿微叩，唇微开一线，两目轻闭，随意平时正前方。鼻吸清气，由口呼出，呼气时气从齿缝出，意默念“嘘”字（不出声），自觉肝区轻微震动感有效。呼吸应尽量做到深细均匀。白天练功时，可找一空地，面向东方，两足平立与肩同宽，两手不必握拳，抱在树上（两手的高度在胸腹之间，身与树的距离适当），两目平时树身或轻闭，意想身体与树合一。其它与坐式一样练呼吸。树最好选择柳树、玉兰树等阴性树，勿选樟树、肉桂树等阳性的树。平时可多做转腰、甩手、慢跑等动功。本功法治疗慢性肝炎，约练1个半月可以见效。_{)健#康《养/生@保/健]网@ 《w)ww.zhgx~zz.&cn 　版权所有》[}