(1)养成每天定时或随时排便的习惯。粪便存留在直肠内就会对直肠壁产生一种压力，当压力达到一定程度时就会产生便意。当便意到来时若未能及时排便，久而久之，直肠对这种压力的敏感性就会降低，引起便秘。由此可见，老年人养成每天定时或随时排便的习惯，对预防便秘十分重要。 (2)参加体育运动。我们知

(1)年龄与性别：本病多发生在40岁以上的中年人，西方国家约比我国提早10岁，随着增龄，发病和死亡率也相应增加。一般说来，本病男性多见，男女比例为2∶1，女性患病多在绝经期后，此时雌激素减少，血高密度脂蛋白(HDL)也减少，迨至70岁以后甚至比男性发病多。 (2)疾病：高血压病与本病关

(1)精神异常：早期常表现头晕、头痛、近事记忆减退，尤其对人名、数字的遗忘更为明显，而对远事记忆良好，注意力涣散，工作效力减退，特别是对脑力劳动反应迟钝，往往较难胜任原来的工作与学习。病情进一步发展，出现睡眠障碍，即失眠、易醒、多梦。有的患者表现为嗜睡或睡眠倒错。此时多有情绪不稳易激动，

(1)神经衰弱。脑动脉硬化症早期有神经衰弱样综合征。但神经衰弱主要表现在精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的精神障碍。这些症状不能归于已存在的躯体疾病、脑器质性病变或某种特定的精神疾病，但病前可存在持久的情绪紧张或精神压力。 (2)药物中毒。长期服用各种大剂量

按摩治疗 (1)基本操作： ①患者坐位，以双手拇指分推印堂至太阳穴，揉眉弓。后五指分开，沿头正中线分搓，使患者有热感。再以两手捏拿风池、肩井穴。 ②患者仰卧，指揉推法作用于胸腹正中线，乳头直下及腋中线，往返4～6遍。再以一手按压中脘，一手按压关元，一起一伏，交替缓慢按压数次。 ③

(1)多用脑、勤思维。人脑大约由140亿个神经细胞组成，它是人们记忆、思维等心理活动中心。脑子越用越灵，用进废退。人的脑子有很大的潜力，老年人若能积极用脑，有张有弛就有可能长久地保持头脑清醒，思维敏锐，办事干练，不至于哼哼哈哈一问三不知，患上早老性痴呆症。 (2)常读书，不贪多，而求懂

脑卒中又叫脑中风或急性脑血管意外，是由各种不同病因引起的脑部血管性疾病，是导致老年人死亡的最常见的三大疾病(脑血管病、冠心病、肿瘤)之一。 脑卒中发生的危险因素很多，重要的是高血压和伴有心力衰竭的心功能障碍，其次是高脂血症、糖尿病、肥胖和其它诸如遗传、吸烟、饮酒、气温低、气压高等因素。

(1)肢体麻木，耳鸣或异常乏力。有些病人在数小时或数天前，就感到一侧面部或上、下肢麻木、刺痛、软弱无力，有时流口水、讲话费力，有时伴有眩晕、耳鸣。这些症状多在早晨起床后最为明显。这是由于颈内动脉系统供血不足，大脑缺血缺氧的一种反应。 (2)一过性黑朦。突然眼前发黑，看不见东西，一般只有

(1)一般处理：卧床休息，保持安静，避免情绪波动。加强口腔呼吸道及皮肤的护理，及时清理大小便，预防泌尿道感染。注意纠正水、电解质、酸碱失衡。进食要掌握低脂、高营养、易消化的原则。起病48小时后仍不能进食者，应进行鼻饲饮食。 (2)处理脑水肿：部分病人起病数日内，有某种程度的意识障碍、呕

(1)一般处理；一旦发生脑出血，应尽量使患者保持安静，避免精神紧张，烦躁不安，以防血压增高，出血加剧。尽可能地就地治疗，切忌长途运送。如需搬动应动作轻柔，尽量保持平稳，减少颠簸，头偏向一侧以免呕吐物吸入窒息。若患者躁动不安，也可应用小量镇静药。密切观察病情，注意病人意识、脉搏、呼吸、血压