名拳大观－八极拳

    八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。

　　清雍正年间，著名八极拳大师吴钟（字弘升）只身三进南少林寺，机关暗器无一沾身，且一枝枪南七北六十三省，扎遍天下无敌手，被誉为"南京到北京，神枪数吴钟"的美称。

　　近代八极拳名家李书文（字同臣）练功成癖，寒暑不辍，深得枪法之奥秘，武术界内称"神枪李"。练抢时单子托枪，枪钻掖在腰间，运枪自如，在室内玻璃上扎其蝇死而玻璃无损。而他一手运枪一带而出。装200多斤绿豆的麻袋，用枪尖从地上搅起来转三圈，然后放回地上。其弟子霍殿阁打败了溥仪身边的武士， 做了博仪的武术教师，也使八极拳在东北三省得到普及和推广。

　　1920年，东北三省著名将领许兰洲仰慕李书文的功夫，特聘请到家中教其三子拜师学艺（许家福、许家禄、许家珍），同时李书文把得意弟于霍殿阁、李萼堂、孟宪宗、李萍兴、刘利等带到许公馆一同学艺，同时学艺的还有回族马英图三兄弟、任国栋、 柳虎臣、韩化民、张骧伍、鲍有声、吴玉昆、杨桐茂、张世忠，并成立了国术馆（天津、北京、黑龙江）。 八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有"晃膀撞天倒， 跺脚震九洲"之势。因此有"文有太极安天下，武有八极定乾坤"之说。

　　八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。

八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。

　　八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

　　八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。