冷水浴又称血管体操，当人的皮肤接触冷水时，在神经支配下，周身的血管要进行张缩运动，既健身又防病，适合于老年人进行锻炼。     不过，老年人洗冷水浴应从夏季开始，通过秋季坚持过冬，由冬入春，循环往返

    国庆、中秋佳节将至。记者日前从浙江省立同德医院副院长、精神科专家冯斌处了解到，近几年来，随着长假期间外出旅游人数的增多，旅途精神病的发病率呈逐年上升     趋势。为此，他提醒外出旅行者要注意预防旅

    森林浴这种自然保健疗法，最早流行于欧美、日本等国，目前在我国也日益提倡和兴起，给老年人开辟了延年益寿新天地。     何谓森林浴？人们在森林里行走，会觉着那清新的空气令人心旷神怡，这是因为空气中含有

在都市生活中，有很多这样的人。他们终日为工作奔忙，一种称之为压力的东西压得他们透不过气来。他们说，自己对生活麻木了。直到漂流给他们带来一种新鲜的自由、浪漫和刺激，直到漂流改变了他们的生活方式。 　　与徒步、攀岩、蹦极等探险活动相比，漂流简单得多(当然只是业余的漂流如此)。 　　驾着无动

    一些要做妈妈的女士，可以有机会享受特别的休假，对孕期的保养是有益的。不过，妇产科医生提醒：孕妇在怀孕３个月内和怀孕７个月以后不适合做长途旅行，孕妇在出行前最好听听医生的建议，做好准备。     医生说，怀孕

阿拉伯初次见面不送礼　　在阿拉伯，初次见面时不送礼，否则会被视为行贿，阿拉伯习俗，用旧的物品和酒不能送人；特别不能送礼物给有商务往来的熟人的妻子。更不可询问他们的家居情况，去阿拉伯人家参观作客，千万不能盯住一件东西看个不停，那样阿拉伯主人一定要你收下这件东西，心里将鄙视你。　　德国送礼

行装　早些拟出一个单子，写出要带的东西，避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，那里永远都是夏天，一定别忘了带夏季的衣服。东南亚国家的多数饭店都不预备牙具、拖鞋，如果您忘记带，小事也会很烦心。　　药品　一旦到了异国他乡身体不适，身边的小药就能救大急。几种药应该在行囊中必备：感冒药、乘晕宁

财政部门的国家计委最近公布了必须取消的收费项目，其中与消费者密切相关的项目有：　　铁路部门：车费附加费；标签服务费；窗口预订票费；列车卧铺服务费；团体旅客加挂服务费；加挂服务费；加挂车补臣铺服务费；货物安全押运费；剪票费；软座修车费；旅客提前进站费；站台开水费；候车服务费；站内厕所收费

    非常日子过去了，许多热爱旅游的人终于可以到心仪已久的地方去呼吸不一样的空气了，这也使得今年的旅游黄金季节提前来临。出门旅游，除了装备好生活必需品外，休息了几个月的身体同样需要做好准备工作，否则，跋山涉水时会心有余而力不足。专业健身教练建议，只要在旅

旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。　　路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。