随着回归自然的呼声日益高涨,野外爬山越来越火。重阳登高本是我国风俗,我们在爬山时应注意以下几点: 强度不宜过大。爬山的强度不宜过大,心率保持在120—140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动
旅游离不开乘车,乘车就得防汽车病。 车内的空气要新鲜:车厢内人多,人体代谢产物也多,其中尤以二氧化碳酸排放量最多,当空气中二氧化碳浓度达到0·5%时,人就会出现头晕、头痛等不适感,加之汽车发
专家提醒,长假出游,不论您乘何种交通工具,旅途中别忘舒筋活血,以免久坐不动带来下肢发麻、僵硬、血流不通畅等症状。特别是中老年人及肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病患者,一旦血栓随血液循环到心脏,就会有致命危险。医生建议,在长途旅行中最好采取以下预防措
日光浴,俗称晒太阳,是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。据有关专家说,人的细菌感染,先从皮肤开始,经常接受日光浴,可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用。 进行日光浴时间,应根据地区和季节差异有
冷水浴又称血管体操,当人的皮肤接触冷水时,在神经支配下,周身的血管要进行张缩运动,既健身又防病,适合于老年人进行锻炼。 不过,老年人洗冷水浴应从夏季开始,通过秋季坚持过冬,由冬入春,循环往返
国庆、中秋佳节将至。记者日前从浙江省立同德医院副院长、精神科专家冯斌处了解到,近几年来,随着长假期间外出旅游人数的增多,旅途精神病的发病率呈逐年上升 趋势。为此,他提醒外出旅行者要注意预防旅
森林浴这种自然保健疗法,最早流行于欧美、日本等国,目前在我国也日益提倡和兴起,给老年人开辟了延年益寿新天地。 何谓森林浴?人们在森林里行走,会觉着那清新的空气令人心旷神怡,这是因为空气中含有
在都市生活中,有很多这样的人。他们终日为工作奔忙,一种称之为压力的东西压得他们透不过气来。他们说,自己对生活麻木了。直到漂流给他们带来一种新鲜的自由、浪漫和刺激,直到漂流改变了他们的生活方式。 与徒步、攀岩、蹦极等探险活动相比,漂流简单得多(当然只是业余的漂流如此)。 驾着无动
一些要做妈妈的女士,可以有机会享受特别的休假,对孕期的保养是有益的。不过,妇产科医生提醒:孕妇在怀孕3个月内和怀孕7个月以后不适合做长途旅行,孕妇在出行前最好听听医生的建议,做好准备。 医生说,怀孕
阿拉伯初次见面不送礼 在阿拉伯,初次见面时不送礼,否则会被视为行贿,阿拉伯习俗,用旧的物品和酒不能送人;特别不能送礼物给有商务往来的熟人的妻子。更不可询问他们的家居情况,去阿拉伯人家参观作客,千万不能盯住一件东西看个不停,那样阿拉伯主人一定要你收下这件东西,心里将鄙视你。 德国送礼