多想好事缓解压力

    一项新的研究发现，笑可能是最好的药物，甚至对开怀大笑的期待也能缓解人们的压力并增强免疫系统功能。美国加利福尼亚大学的一个研究小组指出，仅是对开心或好笑事情的期待就可以提高人体内内啡肽和其他使人感到愉快和放松感觉的激素的水平，同时减少压力的产生。

    研究人员对16名男性进行了测试，这些试验对象都认为某一盘录像带非常滑稽，其中一半人被提前3天告诉他们会观看这盘录像带。研究发现，提前得知消息的人立刻开始出现生理上的变化，他们的皮质醇(一种压力激素)水平下降了39%，肾上腺激素水平下降了70%，而使人感觉愉悦的激素内啡肽增加了27%，生长激素则增加了87%。