人的运气有盛衰之别，人们在面对不可知的命数时，往往显得茫然无助。一直以来人们都有
时·张时彻《摄生众妙方》正方
何首乌（雌雄）一斤。山茱萸、菟丝子、当归（酒洗）、白茯苓、地骨皮、甘州枸杞子（去核）、川芎、天门冬（去心）、麦门冬（去心）、淮生地黄、淮熟地黄、川牛膝（酒洗）、远志、甘菊花、山药、甘草（炙）、肉苁蓉（酒浸洗）、杜仲（酒炒去丝）、酸枣仁、补骨脂、生黑豆末、桑椹子，以上各四两。
右为末，炼蜜丸如梧桐子大。每服六七十丸，空心温酒送下。益元补阴，黑须发，坚齿，童颜不老。
[按语]
方中何首乌、山茱萸、山药、熟地黄、生地黄、枸杞子、地骨皮、天门冬、麦门冬滋肾填精；菟丝子、肉苁蓉、补骨脂温肾助阳。古人认为：善补阳者，于阴中求阳；善补阴者，于阳中求阴。方中用诸温肾助阳之品，目的在于助阳生阴。方中杜仲、牛膝补益肝肾，强壮筋骨；当归、川芎养血活血，通经活络；菊花疏散风热，清肝明目；白茯苓健脾利湿，益智安神；远志安神益智，祛痰利窍；炙甘草补中益脾，调和诸药。
酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木酸枣的种仁，味甘酸性平，入心、脾、肝、胆四经，《神农本草经》称其“主心腹寒热，邪结气聚，四肢痠痛湿痹。久服安五脏，轻身延年。”《名医别录》谓之“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，能令人肥健。”《本草汇言》说它“敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。”目前临床上主要作为补肝敛阴、养心安神药使用。现代药理研究证实，酸枣仁确有镇静、催眠作用。有人做过实验，用酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射，无论白天或黑夜，均表现出良好的镇静及催眠效应，并且没有任何副作用。还有报道说，酸枣仁有持续性降压功能，并含有精神健康活性，这些作用对老年人来说都是有益无害的。
黑豆即大豆，又名乌豆，为豆科植物大豆的黑色种子，目前临床上主要作为活血利水、祛风解毒药使用，但古人认为黑豆还有补肾和延年益寿的作用。如《图经本草》说：黑豆“治末服之，可以辟谷度饥”；《药性论》亦说：“每食后磨拭吞三十粒，令人长生，初服时似身重，一年以后便觉身轻，又益阳道也。”《延年秘录》还说：“服食大豆，令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”《食物本草》认为黑豆“能补肾”。据现代药理研究，黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、B12、烟酸、胆碱、叶酸、亚叶酸、生物素、乙酰丙酸。黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，主要是亚油酸、亚麻酸，豆油还含有磷脂、维生素E等。此外，黑豆还含有微量的大豆黄酮及染料木素、钙、磷、铁等。黑豆中所含大豆黄酮和染料木素都具有雌激素样作用；所含亚油酸有降脂、防治动脉粥样硬化作用；所含铁不仅量多，而且易被人体吸收利用，有益于缺铁性贫血的病人；黑豆所含磷量也很可观，一市斤黑豆中药含2855毫克，因磷是构成人体神经组织的重要成分，故对神经系统的发育和修复有重要作用；其所含维生素E能延缓衰老，增加皮肤弹性、减少皱纹。以此来看，黑豆是确有补益和延年益寿作用的。
桑椹子即桑椹，又名乌椹、桑实、文武实、黑椹、桑枣等，为桑科植物桑的果穗，味甘性寒，入肝肾二经，《本草拾遗》称其“利五脏关节，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。”《滇南本草》说它“益肾脏而固精，久服黑发明目。”《随息居饮食谱》谓之“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。”《唐本草》则称它“主消渴”，是一味滋精养血、生津益智的药物。它含有糖、鞣酸、苹果酸及维生素B1、B2、C和胡萝卜素。桑椹油的脂肪酸主要是不饱和的亚油酸，还含有钙、磷、铁等矿物质。黑桑椹颜色黑红的原因，一方面是含植物色素较多，另一方面即是含铁质较多。从其所含成分也可看出，桑椹确有滋补强壮作用，久服对神经衰弱、贫血、身体衰弱患者是很有益处的。
本方药的主要功能是滋肾填精，兼能养心安神，通经活络，强筋壮骨，适宜于中老年人平素肾精亏虚者服用。阳虚内寒、脾胃虚弱者应当忌服。
[附方] 神仙训老丸
明·李梴的《医学入门》亦有“神仙训老丸”，方为“生地、熟地、牛膝、山药、苁蓉、枸杞各五两，川椒、雌雄何首乌、藁木各十两。为末，酒糊为丸，如梧子大。每服五十丸，空心温酒盐汤送下。忌萝卜。此药性温无毒，治百病，常服补下元，润皮肤，延年益寿，气力倍当，发白转黑，齿落更生，小儿亦可服之。”
[按语]
此方与上方相比，少山茱萸、菟丝子、当归、白茯苓、地骨皮、川芎、天门冬、麦冬、远志、菊花、甘草、杜仲、枣仁、补骨脂、黑豆、桑椹诸药，多川椒、藁本两味。两方虽然药物相差较多，但功能基本相似。
何首乌（雌雄）一斤。山茱萸、菟丝子、当归（酒洗）、白茯苓、地骨皮、甘州枸杞子（去核）、川芎、天门冬（去心）、麦门冬（去心）、淮生地黄、淮熟地黄、川牛膝（酒洗）、远志、甘菊花、山药、甘草（炙）、肉苁蓉（酒浸洗）、杜仲（酒炒去丝）、酸枣仁、补骨脂、生黑豆末、桑椹子，以上各四两。
右为末，炼蜜丸如梧桐子大。每服六七十丸，空心温酒送下。益元补阴，黑须发，坚齿，童颜不老。
[按语]
方中何首乌、山茱萸、山药、熟地黄、生地黄、枸杞子、地骨皮、天门冬、麦门冬滋肾填精；菟丝子、肉苁蓉、补骨脂温肾助阳。古人认为：善补阳者，于阴中求阳；善补阴者，于阳中求阴。方中用诸温肾助阳之品，目的在于助阳生阴。方中杜仲、牛膝补益肝肾，强壮筋骨；当归、川芎养血活血，通经活络；菊花疏散风热，清肝明目；白茯苓健脾利湿，益智安神；远志安神益智，祛痰利窍；炙甘草补中益脾，调和诸药。
酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木酸枣的种仁，味甘酸性平，入心、脾、肝、胆四经，《神农本草经》称其“主心腹寒热，邪结气聚，四肢痠痛湿痹。久服安五脏，轻身延年。”《名医别录》谓之“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，能令人肥健。”《本草汇言》说它“敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。”目前临床上主要作为补肝敛阴、养心安神药使用。现代药理研究证实，酸枣仁确有镇静、催眠作用。有人做过实验，用酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射，无论白天或黑夜，均表现出良好的镇静及催眠效应，并且没有任何副作用。还有报道说，酸枣仁有持续性降压功能，并含有精神健康活性，这些作用对老年人来说都是有益无害的。
黑豆即大豆，又名乌豆，为豆科植物大豆的黑色种子，目前临床上主要作为活血利水、祛风解毒药使用，但古人认为黑豆还有补肾和延年益寿的作用。如《图经本草》说：黑豆“治末服之，可以辟谷度饥”；《药性论》亦说：“每食后磨拭吞三十粒，令人长生，初服时似身重，一年以后便觉身轻，又益阳道也。”《延年秘录》还说：“服食大豆，令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”《食物本草》认为黑豆“能补肾”。据现代药理研究，黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、B12、烟酸、胆碱、叶酸、亚叶酸、生物素、乙酰丙酸。黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，主要是亚油酸、亚麻酸，豆油还含有磷脂、维生素E等。此外，黑豆还含有微量的大豆黄酮及染料木素、钙、磷、铁等。黑豆中所含大豆黄酮和染料木素都具有雌激素样作用；所含亚油酸有降脂、防治动脉粥样硬化作用；所含铁不仅量多，而且易被人体吸收利用，有益于缺铁性贫血的病人；黑豆所含磷量也很可观，一市斤黑豆中药含2855毫克，因磷是构成人体神经组织的重要成分，故对神经系统的发育和修复有重要作用；其所含维生素E能延缓衰老，增加皮肤弹性、减少皱纹。以此来看，黑豆是确有补益和延年益寿作用的。
桑椹子即桑椹，又名乌椹、桑实、文武实、黑椹、桑枣等，为桑科植物桑的果穗，味甘性寒，入肝肾二经，《本草拾遗》称其“利五脏关节，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。”《滇南本草》说它“益肾脏而固精，久服黑发明目。”《随息居饮食谱》谓之“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。”《唐本草》则称它“主消渴”，是一味滋精养血、生津益智的药物。它含有糖、鞣酸、苹果酸及维生素B1、B2、C和胡萝卜素。桑椹油的脂肪酸主要是不饱和的亚油酸，还含有钙、磷、铁等矿物质。黑桑椹颜色黑红的原因，一方面是含植物色素较多，另一方面即是含铁质较多。从其所含成分也可看出，桑椹确有滋补强壮作用，久服对神经衰弱、贫血、身体衰弱患者是很有益处的。
本方药的主要功能是滋肾填精，兼能养心安神，通经活络，强筋壮骨，适宜于中老年人平素肾精亏虚者服用。阳虚内寒、脾胃虚弱者应当忌服。
[附方] 神仙训老丸
明·李梴的《医学入门》亦有“神仙训老丸”，方为“生地、熟地、牛膝、山药、苁蓉、枸杞各五两，川椒、雌雄何首乌、藁木各十两。为末，酒糊为丸，如梧子大。每服五十丸，空心温酒盐汤送下。忌萝卜。此药性温无毒，治百病，常服补下元，润皮肤，延年益寿，气力倍当，发白转黑，齿落更生，小儿亦可服之。”
[按语]
此方与上方相比，少山茱萸、菟丝子、当归、白茯苓、地骨皮、川芎、天门冬、麦冬、远志、菊花、甘草、杜仲、枣仁、补骨脂、黑豆、桑椹诸药，多川椒、藁本两味。两方虽然药物相差较多，但功能基本相似。
/健{康 养/生 保*健/网( 《w/ww.zhgx&zz.]cn 版权所有》)
