人的运气有盛衰之别，人们在面对不可知的命数时，往往显得茫然无助。一直以来人们都有
因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果，否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。但是，由于雪梨滋阴，阳虚质、痰湿质应少吃，脾虚以及寒嗽者则应该完全忌口，但健脾利湿的苡仁、白扁豆以及化痰的苦杏仁之类此时仍可吃。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
阳虚体质的人也不适宜吃性偏寒湿的香蕉，以及任何在冰箱保存的水果，秋季饮食应该以温阳为主。痰湿者则应化痰利湿。这两种体质的人如需“补水”，可以吃杨桃、木瓜、桃子。阳虚者还可吃火龙果、桔子，但痰湿者、湿热者不适宜吃桔子。陈秀华说，秋季水果以苹果为佳品，适合各种体质。
此外，还要提醒的是，除以润燥为食养的主要原则之外，由于秋属金，味属辛，此时肺气旺，多吃辛辣食物会使肺气更盛而犯肝伤肝。而肝主酸，应多食酸味水果、食物等来固护肝气。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
在“燥气当令”的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽 橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
二、梨园飘香 有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
三、苹果熟了 苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
四、上床萝卜 萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
五、闲话柿子 柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
柿蒂可治呃逆、嗳气等症 柿饼炙炭可治便血 柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。%健(康{养[生(保[健(网 《w$ww.zhgx#zz.%cn ~版权所有》~
