马礼堂养气功是以古传有效之健身方法六字诀、洗髓金经为基础，以中国中医之气化论、经络论为依据创编而成的一套保健养生之功法。我国已故当代著名武术家、老中医、气功家马礼堂先生总结前人的经验，结合本人数十年行医、习武之实践，对六字诀、洗髓经进行了深入的研究，做

    武当以其高超的内家功闻名于世，其护目功夫也独步一格，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之效也！ 一、守意明目 自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然

笔者虽年轻，但已有十余年的气功史，先后曾练过“武当太乙功”、“天门降魔功”、“地藏梦灵法”、“峨眉临济气功”和“动意功”等多种功法。可以说略有小成。 三年前，由于学业过重，使我的视力近视。于是我从周壮宗师那里学得了“武当太乙（玉清）明目功”。练习一个月视力大增。后来我又根据八卦易理和我

一、益气养肺功的疗效简介 　　“益气养肺功”是预防和治疗伤风感冒、急慢性气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的经络导引动功。根据对100例感冒患者及87例慢性气管炎患者和85例肺气肿患者的临床观察，证明有显著的医疗效果。 　　感冒患者体温在38℃以下，不用药，仅练功，一般3～5日即可痊愈。 　　

    叫化功相传是古代劳动人民为了抵抗饥饿、寒冷的侵袭和防治胃肠疾病，积多年经验而创编的一种有效的锻炼方法，以后被养生家用来专门做锻炼肠胃和抵抗寒气。戏称为“叫化功”。 　　许多功法都是禁忌在饱食或饥饿的时候练，唯有“叫化功”这一方法，不但

手印疗法是指运用特定的含有医学意义或象征意义的手姿，以及其与身体、意念、口诀等诸多因素全面配合，以治疗疾病的方法。本书目录：第一章 养生祛病手印简介 第一节手印疗法概述 第二节佛教养生手印简介 一、佛教养生手印的“口密” 二、佛教养生手印的“意密 三、佛教养生手印的“身密 四、佛教养生手

    五行掌是五台山传下来的养生祛病功法，其特点是三调并用。动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。五行掌包括预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法，可根据病症或根据四季养生，选练相应功法，也可按顺序全套练习。具体功法如下： 　　①功

睡功心法 一 式 侧身而卧。或者左侧着床，或者右侧着床，身体蜷起，如犬曲，似龙盘。左侧着床则左腿全屈，右腿半伸。左手放耳下使耳心对手心，手心要空。右手放在肚脐上。如右侧着床，做法则相反。意念似有似无，观注下丹田，与气交合。这样心肾相交，水火互相溶合，则神不外驰，则气自安定。睡意浓时，放

“无生经导引疗法”是一种静动自我疗法，主要借助存想并配合一定的呼吸形式，培植元气，而达到防治疾病的目的。该疗法源于《无生经》，作者无法考证。目前所见，赖隋代《诸病源候论》之载引。该书卷二“鬼邪候”及卷二十五“盅毒侯”中载引内容，已基本阐述了本疗法的具体操练方法及其功效。临床实践证明，本疗

    本功法，采用按摩、点穴和体内真气运行，使全身气血畅通，达到五脏六腑和谐，阴阳平衡，百病消除。经常练习能精力充沛，头脑清爽。记忆力增强，夜寝香甜，还能开发潜能，产生超常人奇特功能，为自己和他人治病。    &n