人的运气有盛衰之别，人们在面对不可知的命数时，往往显得茫然无助。一直以来人们都有
脱发、白发是影响美容的两大病证，常给人们带来极大的精神痛苦。而生活没有规律，长期紧张的脑力劳动，加上经常“开夜车”，缺少充足的睡眠和休息，劳逸无度，是造成脱发和头发早白的最常见的原因之一。所以，起居有常、劳逸结合与美发有着密切的关系。
现代生理学认为，起居无常，劳力过度，会使大脑的血流量经常地明显增多，而头部头发毛囊的血液供应量反而相对地减少，毛囊因供血不足会逐渐萎缩退化而造成脱发；同时长期用脑过度，精神紧张也会使毛发乳头制造的黑色素不能正常地输送到毛发的根部而造成白发。从以上现代生理学研究中也证实了精神起居与美发的密切关系。
中医理论认为：肾主骨，生髓，其华在发。毛发的营养在气血，毛发的荣枯代表着肾气的盛衰。青壮年气血旺盛，肾精充沛，所以毛发大都乌黑有光泽；而老年人大多气血不足，肾气逐渐虚弱，所以毛发大都花白。中医根据上述理论作指导治疗白发和脱发，大多从补肝肾、益气血入手。要想保持肾气旺盛，肾精充足，就必须节制房事，肾为先天之本，精为生命之根，尤其中老年人，肾气渐亏，房事过度，更易伤肾，轻则脱发、白发，甚至还会早衰早亡。所以，房事与护发、长寿的关系密切。历代皇帝大多短寿，这与三宫六院，恣情纵欲有关，而清朝乾隆皇帝活到89岁，则与他遵照了御医“远房帏”的教诲相连。《冷庐医话》曾告诫人们：“人至中年，每求延寿之术……如必欲尽人事，则绝欲戒思虑二者并重，而绝欲尤为切要。”孟子也告诫说：“养心莫善于寡欲。”孟子所说的“寡欲”包括性欲在内。所以，美发必须护肾，护肾必须节制房事。
现代生理学认为，起居无常，劳力过度，会使大脑的血流量经常地明显增多，而头部头发毛囊的血液供应量反而相对地减少，毛囊因供血不足会逐渐萎缩退化而造成脱发；同时长期用脑过度，精神紧张也会使毛发乳头制造的黑色素不能正常地输送到毛发的根部而造成白发。从以上现代生理学研究中也证实了精神起居与美发的密切关系。
中医理论认为：肾主骨，生髓，其华在发。毛发的营养在气血，毛发的荣枯代表着肾气的盛衰。青壮年气血旺盛，肾精充沛，所以毛发大都乌黑有光泽；而老年人大多气血不足，肾气逐渐虚弱，所以毛发大都花白。中医根据上述理论作指导治疗白发和脱发，大多从补肝肾、益气血入手。要想保持肾气旺盛，肾精充足，就必须节制房事，肾为先天之本，精为生命之根，尤其中老年人，肾气渐亏，房事过度，更易伤肾，轻则脱发、白发，甚至还会早衰早亡。所以，房事与护发、长寿的关系密切。历代皇帝大多短寿，这与三宫六院，恣情纵欲有关，而清朝乾隆皇帝活到89岁，则与他遵照了御医“远房帏”的教诲相连。《冷庐医话》曾告诫人们：“人至中年，每求延寿之术……如必欲尽人事，则绝欲戒思虑二者并重，而绝欲尤为切要。”孟子也告诫说：“养心莫善于寡欲。”孟子所说的“寡欲”包括性欲在内。所以，美发必须护肾，护肾必须节制房事。
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