心理减压定期做(专家提示)

    解放军第二炮兵总医院心理科史杰副主任医师说，给心理减压首先应消除压力产生的根源，明确自己最需要的，并尽一切努力去实现，即使是最微不足道的成绩也会令心情舒畅。面对困难应寻求安慰，与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一支镇静剂。读书可以使人在潜移默化中变得心胸开阔、不惧压力。听音乐、洗澡、看搞笑片都可以放松心情。
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