嗓音是教师的第二生命。教师因职业原因咽喉炎的发病率较高。因此,作为教师应重视嗓音的护理。 (1)运用嗓音,强度要适中,不要长时间发强音和高音。寒、暑假后,刚开学时不要突击用嗓,应循序渐进,使声带有个适应过程。 (2)禁忌烟、酒和酸辣食品,多吃新鲜蔬菜和水果。 (3)避免烟雾、粉尘或寒冷
阳春三月,风和日丽,外出路踏青春游,人生快事一桩。但春游人群中约30%的人因此而患了春季皮炎,特别是有些青年男女的脸部出现累小的脱皮,伴有瘙痒或干性疼痛,严重者脸面部出现水肿、脱皮。 患了春季皮炎该如何护理呢?病轻者不用治疗,过几天就会自行好转。但是,应多吃新鲜蔬菜、水果,禁吃辛辣等各
平时可用油脂保护嘴唇,在嘴唇上涂一层香油或熟猪油、花生油、菜籽油等食用,或用30%的甘油、护肤脂都行,使嘴唇粘膜保持滋润。 其次,外出时戴口罩,因为口唇粘膜适宜在11-36℃的气温下进行正常的代谢,超过此范围就会出现唇干脱屑现象。 再一点是注意饮食营养的补充。平时应多吃富含维生素b2和
到了冬季,空气湿度会大大降低,显得十分干燥,人们常常会感到面部皮肤有一种紧绷绷的感觉,而且在皮肤表面还会脱起一层层的皮屑,即使抹上护肤霜,时隔不久,仍有粗糙感,看上去很不雅观,因此,皮肤的滋润护理就显得十分必要了。 (1)坚持用热水、冷水交替洗脸,这样会给皮肤提供呼吸和吸收水分的机会。
寒冷的冬天经常会遇到冻伤,冻伤是因寒冷作用于机体所引起的体温调节功能障碍、血液循环不良而造成的局部组织损伤。一般多发生在手、足部,也有在耳部和距心脏较远的部位。 若手指及身体其他部位被冻伤要及时治疗。局部出现水泡时,每天可用热水浸泡冻伤部位1-2次,擦干后再用手搓20-30分钟并涂冻疮
锐器直接作用于头皮可致头皮裂伤。由于头皮的血管极为丰富,而且一旦破裂不能自行闭合,因此尽管破裂口不大,也会出血很多或流血不止,常让人惊慌失措。 头皮裂伤后,血液自伤口涌出,护理者应立即用手掌压迫伤口,随后取洁净布带敷上后加压包扎止血,以防失血过多。然后将病人及时送医院作清创、止血、缝合
血栓闭塞性脉管炎在我国是常见病。它与吸烟有密切关系,与寒冷、潮湿、感染和创伤等也有一定关系,故好发于壮年男性。因其病情隐蔽,进展缓慢,数年后才会渐趋加重,病人极为痛苦,故尤应作好病人的家庭护理。 解除病人思想顾虑,增加治疗信心。严禁吸烟,要反复说明吸烟与此病的密切关系,让病人自觉戒烟。
乳腺增生又称小叶增生,是30-50岁妇女常见的乳房疾病,未婚女青年也可发生。 家庭护理时,应用胸罩托起两乳,以减轻胀痛。 口服中成药,如消遥散或天冬素片等,有缓解胀痛等作用,激素治疗偶有作用,但其有副作用(如会扰乱体内激素的自然平衡)应慎加考虑。必须按医嘱接受治疗,不能擅自服用。 该病
脂溢性皮炎是在脂溢在基础上演变而成的一种慢性皮肤炎症。以头、面、胸、背处为多见,皮损为略带黄色的淡红斑,伴油腻性鳞屑和结痂,有不同程度的瘙痒感。在头皮表现为小片糠状鳞屑,且皮肤上有轻度炎症。 病人饮食应限制脂肪含量高的食物和甜食,多吃新鲜蔬菜和水果。瘙痒时不要乱抓、重抓。 如皮损出现于
痱子是夏季的常见皮肤病,多由于外界温度高,空气流通不畅,穿衣过多引起。身体肥胖及发热者,易患本病。护理要点是: 在炎热高温环境中,应保持室内通风、凉爽;衣服透气且宽大些。 注意皮肤清洁,保持干燥;勤洗澡,勤换衣。 热天避免饮酒及刺激性饮食。常服金银花露等饮料。 患部瘙痒尽量做到不抓,不