学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。
1.让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律神经进行体温调节,随着气温逐渐上升,身体也能渐渐适应屋外的热度。
2.不要过早开空调。夏天刚到,就早早打开空调,最容易
夏天要注意养脾,一是脾位于人体中部,按中医学所划分的季节,长夏正是一度之中、人与自然相配,有“脾是长夏”之说。二是夏天人体消耗较大,需要加强脾的“工作”。三是人们在夏天多食冷饮和瓜果,而生冷食品易伤脾肾造成“脾失健运”。四是不少人易在夏天出现不思饮食、乏力等,通过养脾可起开胃增食
夏日气温一路走高,很多人出现了食欲不振等“苦夏”症状。中医认为,夏季出现食欲不振主要有两种原因,一是过食生冷,导致脾阳受伤、痰湿内生,影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗,使体内阴分不足、胃津受灼,影响脾胃的消化吸收功能。对此,天津中医药大学第一附属医院推拿科主任医师孙庆指出,夏日里不仅
夏天,偏热多湿的气候容易使人肠胃失调,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。凉茶本是广东人的最爱,自古以来,广东人喝凉茶就喝出了名。其实,凉茶是去暑败火气最有效最直接的方法。甚至有专家预测,凉茶有望在3年内成为国内唯一可与可口可
夏季温热,人体阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而耗伤,人们比较注意护阴津,往往忽视了养护阳气,夏热使人体腠理开泄,加之乘凉饮冷,每易损伤阳气。如何能做到夏季养阳呢?
调精神
夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热火上加油,心静人自
夏季骄阳普照,地热蒸腾,如何健康度过炎夏呢?祖国医学认为,夏季养生重在“养阳”。 夏季温热,人体阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而耗伤,人们比较注意养护阴津,往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄,加之乘凉饮冷,容易损伤阳气。如何能做到夏季养阳呢?
调精神 夏季养生重
孩子夏天长痱子,是家长最头痛的一件事。找个苦瓜来帮忙,就可解决问题。 取成熟苦瓜一个,纵向切开,剔去瓜腹中
夏日炎炎,特别是入伏以来,南方部分城市中暑患者明显增多,北京也出现了较为闷热的天气。北京友谊医院急诊科杨立沛副主任提醒公
上周,北京的气温持续高位,再加上这几天的时晴时雨,空气湿度增加,天气闷热多变。“桑拿天”使得医院里的病号数激增。医生提醒
在炎热的桑拿天,小王一天冲了五六次凉水澡,夜晚突然发起了高烧,医务室的医生马上给小王用