夏季到来,游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一
自由泳近体直划手的入水点 手掌与水呈45度角向外侧,从拇指开始入水,手
冬泳可以增强体质,预防多种疾病的发生,使人体皮肤、神经系统、心血管系统、
练习量和练习强度要慢慢增加。开始时游
老旱四诀之自由泳 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换
老旱四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水
老旱四诀之仰泳 水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑
老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌
泳镜 佩戴游泳眼镜已成为游泳的必须品。那么如何选择一副适合于自
游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环