“防病警戒日”与“危机日”康复日记如何写

    康复期的精神病人写康复日记要根据以往的病订出自己的防病警戒日，还要在以后的康复过程中补充新的防病警戒日。年年到了这个日子，自己就要在日记中重温那天犯病的经过，通过反思增强防范意识。甚至可以在这一天有意识地加一片药。不要小看这一片药，物质变精神，四两拨千斤。我的防病警戒日从最初的三四个，十几年后增加到13个，它大都集中在三、四月，这合乎春季是精神病高发期的规律。年年每到这个点上，自己就反思，就防范。这对预防复发，对康复大有益处。

    此外，我在康复日记中还设立了危机日。顾名思义，就是不管什么原因引起的，在这一天病情出现了临近复发的危机状态。此刻立马加药，一定要把病情控制住，避免复发。必要时去门诊看大夫。

    这里加药减药指的都是自己长期服用的药物，加多少自己心中有数，一般不会出问题。出了问题一定要去找大夫。

    今年的危机日就可以作为来年的防病警戒日。以上所有这些内容，都要反映在日记中。  
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