非典时期护手有方

专家表示,非典可以通过鼻、口、眼、手等途径传播,所以及时用除菌香皂和流动的水洗手,成了预防非典有效的途径之一。
当我们整日使用含消毒成分的洁肤品洗手时,虽然彻底清除了细菌,但手部的表皮也因此受到损伤,以致皮肤干燥、过敏、产生细小皱纹。如何在这非常时期呵护自己的双手,做到既有效抵抗细菌的侵入,又不至于损伤皮肤呢?
正确的洗手方式
大多数人每次洗手时间平均不足8秒。在如此短的时间内很难有效清除手上的细菌。正确的洗手方法应该是:用流动的水冲洗手部,应使手腕、手掌、手指和指缝充分浸湿;用肥皂或洗涤液均匀涂抹,搓出泡沫。整个搓揉时间不应少于30秒,最后再用流动的自来水冲刷干净。触摸过传染物品的手,至少应照此办法搓冲三至四遍。冲洗时把手指尖向下,双手下垂,让水把香皂泡沫顺手指冲下。
洗手时,有三个环节不能忽视:一是要注意清除容易沾染致病菌的指尖、指甲缝、指关节等部位。二是要注意彻底清洗戴戒指的部位。三是注意随时清洗水龙头开关。开关处要用手打上肥皂沫摩擦一会儿,再用双手捧水冲洗干净,然后再关水龙头。
手洗净后,一定要用干净的个人专用毛巾擦干或用“自动干手器”烘干,让湿手自动“晾干”最佳。
护手霜
手背上只有很少的皮脂腺,须经常补充油分和水分,否则肌肤会变得粗糙干燥。因此无论冬夏,挑选一款高度滋润的护手霜是最重要的,每次洗手后及时涂上它,能滋润双手,保持肌肤娇嫩。
选购护手霜也有讲究,如果手背肌肤有绷紧感觉及少许细纹,宜选用一些性质较温和、含甘油等滋润剂的润手霜。
手套+按摩
每星期为双手做一次特别护理,以少许磨砂膏(或粗盐)按摩双手,去除手部的死皮,然后把双手放在温热的橄榄油中浸泡一会儿。当感到双手粗糙时,在睡觉前多涂点润手霜,然后戴上棉质手套睡觉,第二天醒来,双手必可回复光滑柔软。
日常饮食
呵护双手,平日应充分摄取富含维生素a、e及锌、硒的食物,如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等,以避免肌肤干燥。此外,还应注意钙、铜等营养素的摄入。
护手小体操
1、清洁双手,轻轻抹干水分。涂上滋润护手霜,分量要比平日多一些,大约是一元钱硬币大小。将护手霜均匀涂满双手,并用指腹以螺旋状揉搓,使营养沁入手部。
2、由手指间以螺旋状揉搓手背。由小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩。然后把手摊平,来回呈圆形揉搓。戴上质地柔软的棉质手套,静待30分钟,让滋润成分充分渗透。
自制天然护手品
不一定要在美容院花费金钱和过多时间来呵护你的双手,你完全可以边听好听的cd,边制作适合自己的护手品,感受“自给自足”的乐趣!
[乳酪特润手膜]
功效:含丰富蛋白质、钙质和多种维生素,敷后双手立刻会感到无比嫩滑。
材料:纯味乳酪一杯
做法:将乳酪涂抹于手背及手指上,敷约15分钟,用温水冲净。
[水果手撕手膜]
功效:具镇静及柔软功能,令粗糙的双手回复幼滑。
材料:鲜榨苹果汁半杯、纯味鱼胶粉1汤匙
做法:1、将材料混合煮至完全溶解,待冷却至半固体状态。
2、涂一层薄薄水果胶膜于手部,敷15分钟,待之变干后撕下来,再用温水洗净便可。
护手六要方
1、护手霜随身携带,可及时补充双手水分及养分。
2、为双手选定几副专用手套。
3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后,需用柠檬水或食醋水把手洗净。
4、闲暇时让手指一屈一张反复活动,可以锻炼手部关节,健美手形。
5、经常修剪指甲。
6、少做仿真指甲。(健%康%养#生[保#健>网^ 《w~ww.zhgx>zz.&cn #版权所有》《