一日防晒全攻略

阳光下的不正确行为方式，导致了与阳光有关的皮肤问题或疾病数量的显著增加。为了防止这一现象，有必要遵守以下一些准则。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>

1.了解你的皮肤，采取预防措施；
2.选择恰当防晒指数的产品，一定要在出门前使用；
3.对脆弱区域，选用高指数的防晒产品；
4.穿浅色服装，墨镜和遮阳帽也必不可少。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>

阳光确实对皮肤具有不良影响，如光敏反应和色素混乱现象。服用某些药物后更会增加敏感反应。
切记，新近形成的疤痕是非常脆弱的，要尽量避免阳光照射。
定期到皮肤科医生出检查皮肤痣的状况。如果您发现阳光照射后，皮肤痣在形状、颜色和大小上有任何变化，要立即告诉皮肤科医生。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>

不同时间、季节和纬度，阳光射线也有所不同：选用的防晒指数要适合所在地和时间。在长期户外活动的头几天，要使用高防晒指数的防晒产品，充分保护皮肤，使之适应户外环境。然后，选用适合您肤色的防晒指数。
您的肤色变成古铜色后，不可停止使用防晒产品：古铜色的肤色只能提供轻微的防晒保护。
在阳光下需要保护的脆弱区域（用墨镜、衣服等）
胸部：该处皮肤非常薄，因而非常脆弱。
肩部：最容易在夏日发生轻微的良性皮肤疹的部位（俗称日晒过敏），每10位女性中有2例发生。在日晒的头几天皮肤发痒后，会出现斑点，并发红。
嘴唇：该处皮肤异常薄，并没有黑色素和皮脂腺，无法自我保护。日晒会使得嘴唇干燥、开裂。 手：该处皮肤天生干燥，日晒会加剧干燥状况，出现老年斑。
眼睛：该处皮肤对阳光射线非常敏感，能同时隔离uva和uvb的高质量的墨镜是必不可少的保护工具。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>

1.反复大量使用您的防晒产品，切记游泳时每次上岸后要使用。
2.避免在阳光下长时间停留：尽管防晒产品中的紫外线过滤成分越来越稳定有效，但是不可过度日晒，尤其是儿童。
3.3岁以下儿童不可暴露在阳光下。
4.3岁以上儿童在阳光下，要穿 t恤，戴遮阳帽和墨镜，因为儿童时期过度日晒会对皮肤造成无法挽回的伤害，这种伤害只在成年后表现出来。
5.大量饮水，防止皮肤缺水。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>

在日晒高峰时间，千万避免到阳光下。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>

80％的紫外线会透过云层到达地面，在多云的天气也不例外。因此，需要不断重复使用防晒产品，并遵循以上提到的预防措施。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>

日晒以后，千万要记得对您的皮肤进行彻底检查：无论多轻微的红肿或不适反应，要立刻使用护肤产品镇静舒缓皮肤，并在随后几天里停留在阴凉处，确保不会受到阳光照射。 <&文<章^来#源》 ww@w.z@hgx&zz.cn%>