双休日同样要安排好孩子的生活

　　托儿所和幼儿园均有生活时间表。应对孩子生活作合理的安排并要孩子严格遵守，形成规律，以便孩子从小养成良好的生活习惯。在双休日也不例外。》健)康%养[生*保*健{网　 《w)ww.zhgx^zz.%cn >版权所有》~

　　具体体现在孩子的卫生习惯、饮食习惯、睡眠习惯、排便习惯这几方面。 》健)康%养[生*保*健{网　 《w)ww.zhgx^zz.%cn >版权所有》~

　　卫生习惯：1-3岁的孩子可在父母及其家人的训练和影响下逐渐养成爱卫生的习惯。每天洗手、洗脸、洗脚；饭前便后洗手；早晚刷牙、饭后漱口。 》健)康%养[生*保*健{网　 《w)ww.zhgx^zz.%cn >版权所有》~

　　睡眠习惯：卧室应保持空气新鲜，避免对流风，光线应略暗，环境要安静。床垫铺设要软硬合适，过软会影响孩子脊柱的正常发育。2-3岁孩子睡眠的时间约为12-14小时；4-6岁孩子睡眠时间约为11-12小时；7岁以上约需9-10小时。要训练你的孩子养成定时睡眠的习惯，不要抱着、拍着、摇着让孩子睡或让孩子含着乳头或吮手指入睡。 》健)康%养[生*保*健{网　 《w)ww.zhgx^zz.%cn >版权所有》~

　　饮食习惯：要注意孩子的饮食卫生，定时让孩子进食。2岁时可让孩子逐步学会自己拿杯子喝水，用小勺吃饭。要孩子从小养成不吃零食、不挑食、不撒饭等良好习惯。但不应强迫孩子进食，若孩子食欲不好，应查找原因。 》健)康%养[生*保*健{网　 《w)ww.zhgx^zz.%cn >版权所有》~

　　排便习惯：婴儿到1岁左右即可养成自行大小便习惯，尽量不再便溺裤内，要逐渐使孩子养成上所的习惯。 》健)康%养[生*保*健{网　 《w)ww.zhgx^zz.%cn >版权所有》~

　　良好的生活习惯是孩子能适应托（幼）集体生活的一个重要因素。》健)康%养[生*保*健{网　 《w)ww.zhgx^zz.%cn >版权所有》~