①预备姿势。父母与孩子面面对面自然站立,相距约1米~2米远。
②口决:早上空气真正好。动作:两臂侧平举,上下自然摆动。
③口决:我们一起来做操。动作:两臂胸前平屈,向后振动扩胸3次,放下。
④口决:伸伸手,弯弯腰。动作:两臂侧平举,然后上体前屈,两手轻轻拍打膝盖下。
⑤口决:左腿路,右脚翘。动作:两手叉腰,左脚向前踏丐,后放下,换右腿做同样动作。
⑥口决:蹦蹦跳跳真热闹。动作:两手叉腰,双腿并按向上跳3次。
⑦口决:天天锻炼身体好。动作:原地踏步。
至现在为止,儿童保健体操已全部介绍完毕,此方法十分实用,年轻的妈妈们不妨一试。
②口决:早上空气真正好。动作:两臂侧平举,上下自然摆动。
③口决:我们一起来做操。动作:两臂胸前平屈,向后振动扩胸3次,放下。
④口决:伸伸手,弯弯腰。动作:两臂侧平举,然后上体前屈,两手轻轻拍打膝盖下。
⑤口决:左腿路,右脚翘。动作:两手叉腰,左脚向前踏丐,后放下,换右腿做同样动作。
⑥口决:蹦蹦跳跳真热闹。动作:两手叉腰,双腿并按向上跳3次。
⑦口决:天天锻炼身体好。动作:原地踏步。
至现在为止,儿童保健体操已全部介绍完毕,此方法十分实用,年轻的妈妈们不妨一试。