日常生活松弛疗法比较简单,易学易做,使自己的紧张精神状态放松。
(1)谈心;
(2)交友;
(3)种花养草;
(4)阅读较为轻松、愉快的书籍、报刊;
(5)养鱼钓鱼;
(6)听音乐;
(7)练习书法;
(8)练习绘画。
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(1)谈心;
(2)交友;
(3)种花养草;
(4)阅读较为轻松、愉快的书籍、报刊;
(5)养鱼钓鱼;
(6)听音乐;
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(8)练习绘画。
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