情绪不佳当心“病从脑入”

    编辑：晓涵

    a、心理失调

    人最可怕的疾病是心理失调，即心理活动过急、压抑和心理异常。致病的情绪因素可以称之为病从脑入。现代社会人的疾病80%左右与人的心理、精神因素有关。

    情绪困扰的a—b—c理论告诉我们，a代表引发事件；b代表个人信念的系统，即对事件的认识和态度；c代表情绪结果。社会因素即引发事件必须通过心理的中介作用才会引起身心方面的反应；社会因素必须成为心理刺激以后才能对人发生影响。因此社会因素能否影响健康或导致疾病和死亡，不完全取决于社会因素的性质，主要取决于个人对外界的刺激是怎样认识和处理的遇到同样刺激，因人而异，产生不同情绪结果，如有的暴跳如雷，愤怒不已；有的忧郁生气，闷在心里，有的回敬几句，发泄发泄；有的泰然处之，一笑了事。处理得当，即达到心理平衡；处理不当，就会造成心理障碍。

    b、心情焦虑

    焦虑症对人的健康影响很大，由于心烦意乱、焦躁不安、情绪低沉或亢奋，打乱了既往规律有序的生活。这首先殃及的是食欲和消化功能。食不甘味，影响到各种营养素的供给。其次是由于神经官能症导致头痛、失眠等，这一系列的不良影响通过各种生理生化机制，最终损害人体的免疫功能，使人易于罹患感冒及各种慢性病。危害更甚的则是成为某些人自杀的重要诱因。因此，焦虑症对人的危害应引起足够的重视。

    焦虑症的消除。主要是依靠个人的自我调节。当出现焦虑时，首先要意识到这是焦虑心理，要正视它。其次要树立起消除焦虑的信心，应用注意力转移的原理，及时予以消除。三是用自我意识放松的办法来进行调节。随着全身的放松，焦虑心理可慢慢得到缓解。四是采用心理疗法予以治疗。
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