锤疗的姿势与方法
端坐在床上,全身放松,用手握住锤柄,食指伸直放在锤杆上,腕部轻轻抖动,用锤尖击打指定的穴位。击打时要轻而快,力度以不使皮肤出现红肿或淤血为宜。速度每分钟12O次左右。击打时精神集中,心中默念“眼睛湿润一 ——…… 眼睛湿润四 ——”,并要仔细体会眼部的感觉,如:湿润、发热、轻松等。
锤疗的注意事项
1.锤疗时要全身放松,精神集中,全神贯注,情绪稳定,环境安静。
2.要按指定的穴位和顺序击打,不可自选滥敲,以防造成不良的后果。
3.十二经脉是对称的,穴位击打时也要对称,即左臂左腿击打哪些穴位,右臂右腿也同样要击打,不可偏废。自我锤疗时,男土先锤左侧穴位,再锤右侧穴位;女士先锤右侧穴位,再锤左侧穴位。他人锤疗可不分左右。
4.一般的眼病患者,每日锤疗一次,一次10分钟左右。注意不要时间过长,以防造成不良后果。高度近视患者可每天锤疗两次,但要间隔四小时以上。
5.锤疗共分四组穴位,要按第一组(足三阴,即腿的内侧)。第二组(手三阴,手臂的内侧)。第三组(手三阳,即手臂的外侧)。第四组(足三阳,即腿的外侧)的顺序进行锤疗。完成一侧四组穴位后,再进行另一侧四组穴位的锤疗。每一组要按书中穴位的序号锤疗,效果最佳。
近视
中低度近视(600度以下)患者的自我锤疗穴位
高度近视(600度以上)患者的自我锤疗穴位
近视兼脾胃功能不佳、体质瘦弱患者的自我锤疗穴位
近视兼体弱、抵抗力下降、易患感冒患者的自我锤疗穴位
近视并经常大便干燥患者的自我锤疗穴位
近视患者的食疗与方剂
远视
远视的自我锤疗穴位
远视患者的食疗与方剂
弱视
弱视的自我锤疗穴位
弱视患者的食疗与方剂
散光
散光的自我锤疗穴位
散光患者的食疗与方剂
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端坐在床上,全身放松,用手握住锤柄,食指伸直放在锤杆上,腕部轻轻抖动,用锤尖击打指定的穴位。击打时要轻而快,力度以不使皮肤出现红肿或淤血为宜。速度每分钟12O次左右。击打时精神集中,心中默念“眼睛湿润一 ——…… 眼睛湿润四 ——”,并要仔细体会眼部的感觉,如:湿润、发热、轻松等。
锤疗的注意事项
1.锤疗时要全身放松,精神集中,全神贯注,情绪稳定,环境安静。
2.要按指定的穴位和顺序击打,不可自选滥敲,以防造成不良的后果。
3.十二经脉是对称的,穴位击打时也要对称,即左臂左腿击打哪些穴位,右臂右腿也同样要击打,不可偏废。自我锤疗时,男土先锤左侧穴位,再锤右侧穴位;女士先锤右侧穴位,再锤左侧穴位。他人锤疗可不分左右。
4.一般的眼病患者,每日锤疗一次,一次10分钟左右。注意不要时间过长,以防造成不良后果。高度近视患者可每天锤疗两次,但要间隔四小时以上。
5.锤疗共分四组穴位,要按第一组(足三阴,即腿的内侧)。第二组(手三阴,手臂的内侧)。第三组(手三阳,即手臂的外侧)。第四组(足三阳,即腿的外侧)的顺序进行锤疗。完成一侧四组穴位后,再进行另一侧四组穴位的锤疗。每一组要按书中穴位的序号锤疗,效果最佳。
近视
中低度近视(600度以下)患者的自我锤疗穴位
高度近视(600度以上)患者的自我锤疗穴位
近视兼脾胃功能不佳、体质瘦弱患者的自我锤疗穴位
近视兼体弱、抵抗力下降、易患感冒患者的自我锤疗穴位
近视并经常大便干燥患者的自我锤疗穴位
近视患者的食疗与方剂
远视
远视的自我锤疗穴位
远视患者的食疗与方剂
弱视
弱视的自我锤疗穴位
弱视患者的食疗与方剂
散光
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