人的运气有盛衰之别，人们在面对不可知的命数时，往往显得茫然无助。一直以来人们都有
如何自我评价自己的睡眠情况呢?/健《康>养*生 保《健]网^ 《w^ww.zhgx(zz.*cn >版权所有》(
/健《康>养*生 保《健]网^ 《w^ww.zhgx(zz.*cn >版权所有》(
一个人睡眠质量的好坏，如果是请大夫去评价，大夫也只得以人们的主诉为依据，如果自己能对睡眠情况作出一个比较确切的评价，可以省去不少的麻烦。这里根据库宝善等人编著的《失眠与睡眠》一书介绍的一份由日本庆应大学药理研究会制订的“睡眠调查表”，可供睡眠不好的人参考使用。/健《康>养*生 保《健]网^ 《w^ww.zhgx(zz.*cn >版权所有》(
/健《康>养*生 保《健]网^ 《w^ww.zhgx(zz.*cn >版权所有》(
/健《康>养*生 保《健]网^ 《w^ww.zhgx(zz.*cn >版权所有》(
