在幸福中备战

　　太太怀孕了，准爸爸们都会沉浸在甜蜜和幸福之中。在这段特殊的日子里，作为与她相依相伴的老公，你要做点什么，有助于太太安度这个孕产期呢？　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　1.学习生育知识　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　除了阅读一些相关书籍外，也可以参加一个孕妈咪保健学校，学习一些科学、实用的保健知识。　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　2.选好医院　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　根据距离的远近、医院的级别等，选择一家你信赖的医疗机构。　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　3.饮食营养均衡　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，还要根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。避免进食过多油炸食物以及甜食(包括水果)，以防止体重增加过快和巨大儿的出生。　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　4.科学实施胎教　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　大量研究表明，胎儿在子宫里不仅是活动着的，而且是有感知感觉的。他(她)对于外界的声、光、触等刺激都会产生反应，你可以根据胎儿发育的不同时期及特点给予胎儿各种良性刺激，促进胎儿身心健康发展，有利于其出生后良好的智力发育和健康成长。　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　5.树立自然分娩的信心　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　分娩是一个特殊的生理过程，产妇与胎儿都有能力主动参与并完成自然的分娩过程，不必要的剖宫产反而会增加母婴的危险性。　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

　　也许有人说你是模范丈夫，那是对你的鼓励，别骄傲。因为孩子出生后还有更艰巨的任务呢，慢慢学，勤于磨练吧。　健#康》养《生<保[健*网% 《w}ww.zhgx[zz. cn [版权所有》]

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