人的运气有盛衰之别，人们在面对不可知的命数时，往往显得茫然无助。一直以来人们都有
“大家过年好！——你看老一套。称呼改一‘热乎’点的，叫点什么呀？女士先男士后，先给女同胞拜年：各位姐夫、你们好！”——不等记者开口，姜昆已经用相声的语言先给我们拜了年。
昨夜（确切说是今晨）两点半才回家、今早六点半就起床的姜昆，今天的日程已经排满了；上午要背台词，中午要排练，下午有一场演出，晚上还得“大串联”———主持中央电视台春节联欢晚会的第四场，但姜昆还是“忙里偷闲”地接受了记者的专访。虽然姜昆是一个十足的“工作狂”，但他又很懂得“保健”，他是用最好的保健方式——“笑”来回答记者提出的每一个问题。
记者：为了节省时间，咱们直接切入正题。请您先泛泛地谈谈对保健方面的认识。
姜昆：我写过一篇文章《一二三四五——相声演员健康谈》，发表在南京的一个杂志上。“一”是一个中心：以心理健康为中心，有了健康就有了一切。“二”是两个点：糊涂一点、潇洒一点。人在世上不能叫真儿，该属于你的不见得永远属于你，不该属于你的可能属于别人，这就是公平地对待别人，这就是公平地对待别人，也公平地对待自己。人到一定岁数，除了心理平衡，还要注意一点生活保健。“三”是三个忘记：忘记年龄、忘记疾病，忘记恩恩怨怨。病的东西不能琢磨，琢磨就能琢磨出病来。“四”是四个老：老窝、老伴、老友、老底儿。由于工作原因，我经常住饭店，在饭店的时候想家，这很正常，如果在家的时候想饭店。这人就不正常了。（笑）老了老了看出“伴”的重要，“小蜜”再好不能跟你一辈子，对不对？前院着火后院着火，最后把自己烧死了。（笑）你高高在上时的朋友，你破落了还是你的朋友，还能跟你互相交流。“五”是五个字：笑、俏、跳、唠、掉。年轻时可以不在意，到一定岁数可要注意精神面貌。要学会“掉价”，在年纪上“服老”，在职位方面能上能下。
记者：您的保健观点可以简称为“一个中心、两个基本点”了。不过我想从反面问您一个问题，您有没有烦恼的时候？
姜昆：当然有。去年我搞了一个段子，三个月的心血，苦苦地练，结果被“枪毙”了。功夫白费，是演员最大的痛苦。第二种烦恼是被误解、无中生有。我人生当中经过最大的一次波折，是1985年去兰州演出，由于现场没有麦克风，不能演，但观众不理解，把演员围起来连打带骂，最糟糕的是有媒体第二天就说：“姜昆来兰州演出被围攻，据了解是由于饮料没上齐……”你有一万张嘴都说不清楚，只能不说话。后来很多人问，我都守口如瓶不说。现在十五年以后说出来，只是想说明一点：人受多大委屈，采取一个“忍”字，大事化小，小事化了，息事宁人。人绝对不要把自己放到一个漩涡的中心里头，尤其是矛盾当中，这是处理问题的一个非常好的办法。
记者：都说演艺圈是非多，您从艺多年，怎样调理心理感觉，承受心理压力？
姜昆：实际上它取决于一个人的生活态度。人肯定有自己的追求，但我没有过高的追求搁在脑袋上，有很多东西本来不属于我的，它只是比较幸运地降到了我的头上。当然，相声说得比较好，我承认自己付出了努力，而我当初刚到说唱团没有五年就当了团长，像郭全宝、李文华、马季老师都是我的前辈，我管理人家，有的人可能心理不平衡，但我要有一种平衡。当追求的东西没有得到时，我烦，但我并不闹；而不属于我的东西属于我了以后，那么我得好好想想为什么，这样人就平衡了。
记者：这么多年来风风雨雨，有好的时候也有不好的时侯，您想没想过看心理医生？有的公众人物，比如崔永元就去看心理医生。
姜昆：从崔永元的目光当中，我感觉这个人多多少少有一种忧患，他用一种审视的目光看着、用忧患的态度苦苦地思索着，最后他选择的是一种幽默或者是生活的朴素语言来表达，也许大家更喜欢这种风格。心理医生对我来讲也需要，需要什么？人什么事都不能过喽，乐呵过了也有点傻，外表精明往往是一种傻，外表憨厚也许是一种精明，我精明全在外边，里头傻。一次记者采访我女儿：“如果你爸爸老了，你选择跟他在一起，还是送他到养老院去。”她说：“我现在就把他送养老院去。”（笑）我从来没想过看心理医生，但我是一个心理上有缺陷的人，基本上属于一种“工作狂”，小杜（指在场的秘书杜雅薇）尤其有这种感受。作为公众人物，有一半已经不属于自己了，一方面要注意自己在公众当中的形象，另一方面要多寻找自己的东西。这样我就形成一种习惯；休息少、工作多。最近连续几天，我都是在她（指在场的夫人李静民）早上没醒时走的，晚上两三点钟她熟睡时回来的，我三天没跟她说话，她狠狠地哭了一场，她说：“我觉着你不需要我了，你可以跟我走对面，眼都不看我就过去了！”我说太忙了，正赶上最紧张的时候，我要主持中央台的晚会，还要参加北京台、公安部的晚会，都是晚上写本，早上背词。
记者：一个事业的成功有先天和后天的因素，后天的因素一方面是努力工作，另一方面是不断学习。我有个朋友曾经采访过您，您给她写了一个书法作品，那上面有四个字：“读书养志”，可以体现出您对后天的学习，尤其是从学习中实现养生的重视。请您解释一下这个四字。
姜昆：我父亲是一介书生，对我从小有一种熏陶，我的少年时代几乎是在书中度过的，它奠定了我的文化基础，也培养了兴趣和爱好，我再投身到工作——相声当中。“读书养志”就是要涉猎知识，还要有兴趣，要有童心，这也是养生之道。书能启发你开拓很多思维的空间，如果有一天你离开这个世界，“哎哟还有好多东西我还不知道呢！”——那这个人遗憾就太大了。如果在你离开这个世界的时候，觉着哎哟这个世界真棒，我都了解差不多了，我也该走了，我就开个大“party”，跟他们告别，人说“你就这么走啦？”啊，就这么走了。“多惨呀！”惨什么呀，没准儿“那边”比“这边”好呢，要不然去了怎么都不回来呀！（笑）
记者：现代人越来越讲求保健，现在普遍有一句话，叫“笑是最好的保健”。您干的事业，成就最大、从事时间最长、研究最多的就是笑的艺术，那么您对这句是否认同，您又是怎么理解的？
姜昆：我同意这话。人有七情六欲，所谓“七情”就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中惟独“喜”无“心”，而且是张着“大嘴”。无“心”，即它不伤你的心，不费你的心。人最怕的是动心计，最怕伤心，“心”在人的生活中起着精神和身体结合的支柱，它是一种脑和身体的“力”的结合，所以“心”必须要养。别动它，别老操心、累心。别动“心”，就是“喜”，就是乐。一天到晚乐乐呵呵、没心没肺的，这种乐观态度首先来自于你对生活的认识。发愁的人、忧患感觉特别多的人、劳心费心操心的人对生活的态度不对，就应该把他搁到宇宙上去，看一看人是什么，人是群小蚂蚁。你站得高了，把人看小了，站在宏观上看待生活，咱们大家都是芸芸众生之一，每个人都过好自己的日子，干好自己的事情，这一辈子就行啦，你别非得较真。有的人说：“我就弄你这为什么！”——你管得着人家吗？你凭什么弄 “为什么”呀？（笑）其次，还要养成一个会笑的习惯。有的人，你怎么让他乐，他也不乐，他不知道乐在哪儿。有一个笑话，一个山洞里有一只狐狸，有三个不同国籍的人打赌，拿一百块美金，说谁与狐狸待的时间最长就把钱给谁，法国人没有一分钟就出来了，他宁愿再交一百美金也不愿再闻那味儿，德国人没一分钟也出来了，说世界上意志再坚强的人也受不了这种骚扰，第三个人进去了，没一分钟狐狸出来了，说我受不了了。（笑）有幽默感的人全都乐了，没有幽默感的人就登着眼睛，半天他才哈哈大笑：“敢情狐狸也会说话！”（笑）——他还是没理解，他笑的神经不发达，理解笑的意思跟别人不一样。
记者：您从现在开始有没有一个整体的健康计划？
姜昆：我的小阿姨（指保姆）看我太累了，一天到晚太辛苦了，她给我从报纸上打到电脑里一篇文章《好好活着》，你有时间可以看看，几乎每一字都像对我写的，当时我把它发给了在美国的太太和女儿，她们连声叫好：“你要能实现这些的话，我们就放心了！”我目前已经开始注意健康问题了。我是属于不糟蹋、不耗费自己精力的那种人，但是必须要忙的时候我必须要投入。过去我从来不吃保健品，不用化妆品，有人告诉我，一个人三十岁以前是父母给的，三十岁以后自己就需要注意起来。我现在都五十岁了，也存在这个问题，所以我以后要注意这方面，首先是有利无害的那些保健品，再就是注意饮食。
记者：实现保健有多种方式、吃保健品只是一种辅助手段，并不是保健的第一，营养学家讲，保健有三个方面：营养、运动和休息。您以前打算五十岁的时候就不那么玩命了，现在真的到了五十岁，您又把这个年龄推后了五年，那么真到了五十五岁……
姜昆：也许要推到六十岁。（笑）
记者：那么就可以依此类推了。
姜昆：但我相信，从心理保健也好，生理保健也好，我会把它放到一个重要日程上来。因为我已经需要了，“五十”可真不是一个年轻的岁数了，我已经感到心有余、力不足了。最近一个多月了，基本上保证不了八小时睡眠。
记者：您作为一个公众人物，尤其是已经家喻户晓、很有名气、很有成就、您的事业甚至包括您的生命已经不完全属于您个人了，所以您对保健也不仅仅是个人的事情了，我个人认为，您应该注意全面的保健。
姜昆：我和老婆已经决定了、春节期间陪我出去跟朋友会会。
在采访即将结束的时候，姜夫人插话说：“我这次回来感觉特别不好、就是他实在太忙了，平常他是一个很有情趣的人，干这个、干那个特好，一会儿听听音乐、或大家在一起说说话，现在全没了。家里有阿姨，但他愿意自己做饭，有这个嗜好，做饭也挺好吃的。就是现在……我感到这人没了似的。但愿过了春节能好一点。”当记者最后建议姜昆“在忙中自己给自己安排不忙”时，姜夫人说：“那没问题！”
——没错，姜昆今天以“笑”来接受采访、或许真是用“忙里偷闲”来给自己“保健”呢！
