<健&康}养 生$保《健》网$ 《w ww.zhgx》zz.@cn 《版权所有》]
虽然你已好好保养你的头发,却仍然头发不健康,那么你就需要从根本做起。头发过干、变白或折断脱落都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命a、c及e所致,多摄取这类食物有助枯黄头发得到重生。黑豆含丰富蛋白质、胡萝卜素及维他命a;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少头发枯黄变白。
<健&康}养 生$保《健》网$ 《w ww.zhgx》zz.@cn 《版权所有》]
洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。
将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾干,撒入细盐,放于瓷瓶内,每日饭后服两次。
<健&康}养 生$保《健》网$ 《w ww.zhgx》zz.@cn 《版权所有》]
黑芝麻吃过量会脱发。黑芝麻虽然有乌发功效,但不宜大量摄取,最适合的食量是:春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙。超过这份量会引致脱发!
甜食会令头发变黄。要令头发茁壮成长,必须处于一个偏碱环境,但糖分会令头发处于酸性环境,以致变枯黄。所以如果头发本身已经枯黄的话,那就更应减少吃甜食。
<健&康}养 生$保《健》网$ 《w ww.zhgx》zz.@cn 《版权所有》]
<健&康}养 生$保《健》网$ 《w ww.zhgx》zz.@cn 《版权所有》]