你还在暴饮暴食,每天喝咖啡、可乐吗?别落伍了!从这一刻,最流行的瘦身美颜好伙伴,低热量,富含维他命、矿物质,邀你享受蔬果汁魅力生活!{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
如何自制蔬果汁{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
1、选购材料{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
2、削切蔬果{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
一般来说,将菜先洗净切段即可,胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮,柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块,苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
3、分别榨汁{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多,最好选用有榨汁、搅拌两用功能的,先把材料中的各项蔬果分开榨汁。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
4、搅拌均匀{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
再将各种纯蔬果汁,放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
开始自制蔬果汁{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
紫沙果酿美肤{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
做法:{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
青果薄荷美白{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
做法:{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
橘香甜汁除斑{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
材料:橘子3颗、胡萝卜1根{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
做法:{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。{健$康>养<生&保 健《网< 《w>ww.zhgx/zz.>cn $版权所有》#
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