古老而神奇的药浴

药浴就是用含有药物（包括药用食物）的水进行沐浴。药浴是一种古老的方法，起源于殷商时期，早在我国现存的最古的医方《五十二病方》中就有药浴法治疗皮肤病的记载。我国民间将药浴用于保健和治病的情况十分普遍。早在三千多年以前，民间就盛行香汤沐浴，麝香被当时的人认为是“去恶除邪”的神品，和其他药物配伍，掺水沐浴，有健身、消毒、疗疾的功效。

药浴比一般沐浴更有利予促进血液循环和清除废物，更有利于皮肤和肌肉的新陈代谢，同时还能防治多种皮肤疾病。近几年来，名目繁多的药浴剂正风靡国外。

药浴用水的制作方法是：先将中药放在冷水中浸泡1小时。然后将药物连同浸泡液煎煮半小时，过滤后去药渣，再将药汁兑入浴水中沐浴；某些能溶解于水的药粉（水），如恩威洁尔阴洗液，药液则不必煎，可直接兑入浴水中。药浴一般是每天一次。药浴后大多无需用清水冲洗，以便药物在皮肤上保留较长时间，充分发挥药物防治疾病的作用，个别药液对皮肤有轻度染色作用，可在药浴后半小时至一小时再用清洁温水冲洗一次。

古代文献及民间常用的药浴方法有以下几种：

(1)酒浴：5公斤浴水中加入60度白酒、200毫升或95%的酒精150毫升，有容颜健肤，散寒提神，活血通络，促进血液循环等功能。
(2)醋浴：5公斤浴水中加入米醋100毫升，有润肤容颜，乌发，去头屑，疏泄气血，散瘀消肿，杀灭皮肤浅部真菌，软化皮肤角质等作用。
(3)盐浴：5公斤浴水中加入食盐50克，有消炎杀菌，恢复皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢等作用。
(4)丝瓜叶煎汁浴：5公斤浴水中加入新鲜丝瓜叶500-1000克的煎汁，有清热解毒，清暑利湿作用，可防止和治疗小儿、成人生痱子。
(5)马齿苋煎汁浴：5公斤浴水中加入新鲜马齿苋250-500克的煎汁，有清热利湿，泻火败毒作用，可防治痤瘊及皮肤湿疹。
(6)银花藤煎汁浴：5公斤浴水中加入鲜银花藤200克或干银花藤100克的煎汁，有清热解毒作用，可防治皮肤疖肿。
(7)硫黄雄黄浴：5公斤浴水中加入硫黄、雄黄各15克，有消炎杀菌止痒作用，可治疗疥疮。
(8)菊花蜜浴：5公斤浴水中加入菊花或野菊花50克的煎汁，再加入蜂蜜数滴，有消除体臭，光洁皮肤，消除皱纹，有令人神清气爽的作用。
(9)贯众薄荷浴：5公斤浴水中加入贯众100克，薄荷30克的煎汁，有疏风解表，抗病毒作用，可防治感冒。

一般人每天要生成0.5-1克皮屑，分泌500-700毫升汗液，皮脂腺每天约分泌40克油脂，体毛在50-150天内脱换一次。洗澡可以及时清除这些污垢，保持皮肤清洁，维持汗腺毛孔的通畅和皮脂的分泌，抑制霉菌等细菌及部分病毒的生长，夏天还可以防止生痱子。洗澡还可以促使人体的新陈代谢，舒展血管，放松肌肉，消除疲劳，恢复体力，对调节神经系统功能、改善睡眠、促使皮肤的健美以及关节炎、神经炎、风湿病及部分皮肤病也有一定的治疗作用。
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