如何减少面部皱纹

延缓皮肤老化，最重要的是，要使皮肤保持良好的血液循环。血液循环良好时，皮肤各层营养充分，代谢增快，废物能及时排除，水分的灌注完好，细朐中毒或脱水等情况就可延缓发生，这样皮肤的健美状态就可以得到保持。体育锻炼也可使皮肤健美。
体育锻炼会使皮肤充满血液，可以使更多的血液达到体外周和皮肤，使其吸收更多的营养，增加氧交换。
美国圣迭戈加利福尼亚大学的实验生理学家和健身专家詹姆士·怀特对中年人运动的研究表明，锻炼小组的皮肤比不运动的对照组的皮肤更厚，更为致密和强健，并且有更强的弹性，使其在伸展之后能够迅速回复本来的状态。怀特用立体摄影测定并记录了面部皱纹的数目、深度、广度和分布状态，发现经常运动的人比不经常运动的人脸上皱纹少。世界上其他学者的研究成果也表明，皮肤厚的人比皮肤薄的人皱纹少。
怀特又用两组妇女对照研究，一组是二十个年龄较大的妇女，进行室内健身垫上运动；另一组二十名较年轻，但不运动。研究结果表明，运运组看起来更为年轻，脸上的皱纹更少，皮肤的气色也比第二组好。运动组在一段时间的锻炼之后，眼睛底下的囊状浮肿消失了。
皮肤由水（66%）、蛋白质（25%），脂类（7%）还有少量的糖和无机盐组成。正常的皮肤中，油脂和水分保持着合理的平衡。年龄增长，体内激素分泌减少，皮下水分和油脂也逐渐减少，皮肤的半透明状态就可以消退，并变得粗糙、干燥，失去弹性，这时皱纹就开始出现。
经常在日光下暴晒，受寒风吹袭或在散发蒸气热的工作室作业，都会使皮肤大量失去水分和脂肪，如不及时补充，就会较快地出现皱纹。
住在海边的人，皮肤较细腻光滑，因为海边空气湿度大，海风中带有水气，不易使皮肤内水分丧失。而在北方高原居住的人，经常受到日光照射和风沙的扑打，易使皱纹过早出现。各种化妆品，护肤霜脂是为了防止皮肤失水和营养皮肤。
一般来说，皮肤细胞失却水分是起皱的因素之一，为使皮肤得到滋润，每日饮适量的水份，是不可忽视的，正常人的饮水标准是：
饮水量（毫升）=体重（公斤）×14
若想保持面部皮肤健康，可在每晚临睡前，先用热水洗脸，然后再换凉水洗一次，这样可以促进血液循环，使毛孔紧缩，皮肤光滑富有弹性。
纤细的面部肌肉一旦过分松弛，皮肤就会凹陷，变得皱纹满面，显出一副老态。
针刺可以消除皮肤皱纹。同时，适当的指压不但可以增强面部肌肉的弹性，更有预防皮肤老化的功效。
脸上适合指压的点很多，常用最有效的有六个，左右各三个。
第一个点是在前额顳侧，眉梢外侧旁开二横指，再向上行四横指处。
第二个点在颧骨下方偏内侧，与鼻孔平齐的颊部。
第三个点在口角外侧，旁开一横指处。
指压，除压迫外，还包括短时间的按摩。
有人曾用一种办法除皱，用鸡蛋清擦脸，把它涂在面部皱纹处，就寝前半小时用肥皂水和清水洗去，并在面部涂上耐冬花汁。据说，耐冬花汁对皮肤有收敛作用，不但可以使因用鸡蛋清而绷得很紧的皮肤宽松，而且皱纹也不会伸长扩大。
所以，对面部可直接使用营养物质，比如化妆品内加入蛋白质、维生素、矿物质等；或直接用食物作美容剂，名曰"厨房化妆品"。厨房化妆品可就地取材。如：①易皱部位涂擦蜂蜜或乳化剂。②脸皮俏黑者，晚上可涂擦酸奶酷，次晨用温水洗净，日久有漂白之效。③用磷脂类和植物油的混合物经常涂擦，可使脸皮柔嫩平整，有延缓起皱之效。④将等份洋葱汁、白花百合，蜡和蜂蜜用文火加热成膏擦脸，每日二次，可减少皱纹。
为了防止过早出现皱纹，可将适量的鲜牛奶、奶油和白糖调配成混合剂，用纱布蘸着在眼周涂擦，擦拭上眼皮时，从鼻梁擦到耳前，擦拭下眼皮时，从耳前擦到鼻梁，上下各擦拭20遍，每天早晚各一次，每次擦完，洗净后涂少许美容膏。
苏联有一种叫"石蜡片压迫法"，就是用热石蜡浸过的薄棉花片，贴在皮肤上有皱纹的地方，要贴敷数小时之久。由于石蜡片的压迫，于是肌肉不再活动，还因为石蜡本身的作用，皱纹可以伸平。经常进行这样的处理，皱纹可以减少或消失。
在美国是采用口香糖美容法。美国洛杉面神经科中心医学主任介绍："口香糖能头破血流和面部皱纹"。咀嚼口香糖，每天15-20分钟，边续几周，可以使皱纹减少。*健%康*养/生^保$健$网$ 《w@ww.zhgx%zz.#cn 版权所有》