人的运气有盛衰之别，人们在面对不可知的命数时，往往显得茫然无助。一直以来人们都有
树欲静，而风不止
中学生的书包、中学生的课桌，那是我遥远的记忆了，还有那教室里前后黑板上被理化老师抄得满满的作业……很久，我不再想起这些，黑暗的岁月己经被成功地压抑到一个我不会直接触摸到的角落，只是，当中学生来到我的心理诊所，尘封的记忆便被打开，成为我与他们共情的基础。
丽娟，重点中学高三学生，背着鼓鼓囊囊的书包，喘着气冲进诊室，一屁股坐在椅子上，看着我长舒了一口气。她来做心理辅导可不是一件容易的事情，每个星期只有星期天下午没有课，而且星期天下午还要去数学老师家开小灶两个小时，到我的诊室她可真是来也匆匆，去也匆匆，现在是在家吃完饭，然后去数学老师家中间的唯一的属于她的一个小时，她把这宝贵的一个小时交给了我。
丽娟盯了一眼墙上的石英钟，从书包拿出六本日记放在我面前，说问题都写在上面了，接着从口袋里拿出一张纸，摊开，告诉我为节省时间，她已把主要问题罗列出来，让我一目了然。
从一进诊室丽娟就在制造紧张气氛，她企图要我保持与她同样的快节奏。我应该稍微调整一下她急切的心情。
我让丽娟把那张纸收起来，我说我想听她直接把问题告诉我，一般来说，写在纸上的东西，往往会筛掉许多有价值的内容。听我这样说，丽娟只得不情愿地把那张纸放进口袋，开始诉说她的痛苦。从高二开始，她有许多杂念，上课时完全不能聚精会神地听讲，她想方设法要排除杂念，可是一点效果也没有，相反，越是想排除杂念，杂念越多。丽娟穷于应付，成绩却直线下降，那些原先成绩不好的男生现在远远地把她甩在后边，难道真像人们说的那样，女孩子没有后劲？丽娟不甘心，订了不少赶超男生的计划，但没有一个计划是顺利完成了的，于是丽娟不停地自责，骂自己太缺乏毅力，太不坚强。现在，丽娟非常仇视自己的杂念，初中和高一的时候，没有杂念，专心致志学习，效率高，成绩好，哪里把那些男生放在眼里，要是没有那些杂念该多好啊。丽娟现在全力以赴对付杂念，一旦杂念消除，丽娟将扬眉吐气、再铸辉煌!跟杂念无数个回合的斗争，丽娟已精疲力竭，她意识到该找救兵——心理医生了。丽娟渴望我能够提供一些灵丹妙药，起死回生，彻底消灭杂念，让她在剩下不多的时间内作最后冲刺，摘取胜利的果实。
黑色七月即将来临，决战在即，丽娟把我看成克敌制胜的砝码，她希望我和她并肩作战，但愿我不至于让她失望。
知已知彼，百战不殆。先让我们一起看一看丽娟的敌人——杂念。查《现代汉语词典》杂念词条，解释为不纯正的念头，多指为个人打算的念头，如私心杂念。显然，这个词条是一个不懂心理学的人写的，一点也不符合丽娟的情况。丽娟描述的杂念是，当她听课、看书或做作业时，脑子里不自觉地跑出来许许多多与学习无关的想法，丽娟把这些想法统称为杂念。
究竟是一些什么样的想法？我问丽娟。
丽娟看着我，目光很坚毅，以一种豁出去了的慷慨劲儿告诉我，她主要是想同学们怎样看自己的衣着打份、言行举止，想男女同学之间交往的事情，想自己上大学的事情，想……，心猿意马，想入非非，就是难以全神贯注地投入学习。
与狼共舞
面对丽娟的杂念，我有两个思路，或者说有两个帮助她的途径。一个思路是理解丽娟何以有那么一些杂念，她为什么强调与男生的比较，她为什么容不得那些杂念，她为什么将成绩下降全部归罪为杂念使然，在这些为什么背后必定存在着精神动力学的背景，但进入丽娟潜意识的道路肯定是漫长而又艰难的，高考这根大棒在她的头顶高悬着，容不得她有丝毫的闲暇去探究内心世界。急则治标，缓则治本，对于丽娟我只能带着矛盾的心情，带她走向另一个途径：与狼共舞，即学会与杂念和平共处，也就是给她森田心理疗法的指导。
丽娟走后，我翻阅了她留下的六本日记。这是从高二到现在的每天心态的实录，内容如出一辙：订计划，后悔没完成计划，谴责自己没有毅力，缺乏意志控制杂念，然后重新制订计划，再度后悔，如此周而复始，陷入恶性循环不能自拔。
又是一个星期天的下午，丽娟同样火急火燎地冲进诊室。俟她坐定，我给她倒了一杯水，她一仰脖子，一口喝干。看她喘息已定，我对她说道：
丽娟，你把右手举起来。
丽娟狐疑地看着我，把右手举了起来。
我让她把手放下来，接着说：丽娟，你让心脏跳慢一点。
丽娟睁大眼睛看着我，说不可能让心脏跳慢。
我向丽娟解释说，我们的身体有一部分如四肢可由我们任意控制，而另一部分如内脏器官的活动则不由我们支配。我告诉丽娟，这并不是一个好的比方，但我们可以用这类比人的心理和行为，我们可以控制自己的行为，比方我们可以去上学，也可以逃学；可以选择做作业，也可以选择看小说。但我们无法控制自己的情感、杂念等等，杂念什么时候出现，什么时候消失根本不是我们所能左右的。
中学生的书包、中学生的课桌，那是我遥远的记忆了，还有那教室里前后黑板上被理化老师抄得满满的作业……很久，我不再想起这些，黑暗的岁月己经被成功地压抑到一个我不会直接触摸到的角落，只是，当中学生来到我的心理诊所，尘封的记忆便被打开，成为我与他们共情的基础。
丽娟，重点中学高三学生，背着鼓鼓囊囊的书包，喘着气冲进诊室，一屁股坐在椅子上，看着我长舒了一口气。她来做心理辅导可不是一件容易的事情，每个星期只有星期天下午没有课，而且星期天下午还要去数学老师家开小灶两个小时，到我的诊室她可真是来也匆匆，去也匆匆，现在是在家吃完饭，然后去数学老师家中间的唯一的属于她的一个小时，她把这宝贵的一个小时交给了我。
丽娟盯了一眼墙上的石英钟，从书包拿出六本日记放在我面前，说问题都写在上面了，接着从口袋里拿出一张纸，摊开，告诉我为节省时间，她已把主要问题罗列出来，让我一目了然。
从一进诊室丽娟就在制造紧张气氛，她企图要我保持与她同样的快节奏。我应该稍微调整一下她急切的心情。
我让丽娟把那张纸收起来，我说我想听她直接把问题告诉我，一般来说，写在纸上的东西，往往会筛掉许多有价值的内容。听我这样说，丽娟只得不情愿地把那张纸放进口袋，开始诉说她的痛苦。从高二开始，她有许多杂念，上课时完全不能聚精会神地听讲，她想方设法要排除杂念，可是一点效果也没有，相反，越是想排除杂念，杂念越多。丽娟穷于应付，成绩却直线下降，那些原先成绩不好的男生现在远远地把她甩在后边，难道真像人们说的那样，女孩子没有后劲？丽娟不甘心，订了不少赶超男生的计划，但没有一个计划是顺利完成了的，于是丽娟不停地自责，骂自己太缺乏毅力，太不坚强。现在，丽娟非常仇视自己的杂念，初中和高一的时候，没有杂念，专心致志学习，效率高，成绩好，哪里把那些男生放在眼里，要是没有那些杂念该多好啊。丽娟现在全力以赴对付杂念，一旦杂念消除，丽娟将扬眉吐气、再铸辉煌!跟杂念无数个回合的斗争，丽娟已精疲力竭，她意识到该找救兵——心理医生了。丽娟渴望我能够提供一些灵丹妙药，起死回生，彻底消灭杂念，让她在剩下不多的时间内作最后冲刺，摘取胜利的果实。
黑色七月即将来临，决战在即，丽娟把我看成克敌制胜的砝码，她希望我和她并肩作战，但愿我不至于让她失望。
知已知彼，百战不殆。先让我们一起看一看丽娟的敌人——杂念。查《现代汉语词典》杂念词条，解释为不纯正的念头，多指为个人打算的念头，如私心杂念。显然，这个词条是一个不懂心理学的人写的，一点也不符合丽娟的情况。丽娟描述的杂念是，当她听课、看书或做作业时，脑子里不自觉地跑出来许许多多与学习无关的想法，丽娟把这些想法统称为杂念。
究竟是一些什么样的想法？我问丽娟。
丽娟看着我，目光很坚毅，以一种豁出去了的慷慨劲儿告诉我，她主要是想同学们怎样看自己的衣着打份、言行举止，想男女同学之间交往的事情，想自己上大学的事情，想……，心猿意马，想入非非，就是难以全神贯注地投入学习。
与狼共舞
面对丽娟的杂念，我有两个思路，或者说有两个帮助她的途径。一个思路是理解丽娟何以有那么一些杂念，她为什么强调与男生的比较，她为什么容不得那些杂念，她为什么将成绩下降全部归罪为杂念使然，在这些为什么背后必定存在着精神动力学的背景，但进入丽娟潜意识的道路肯定是漫长而又艰难的，高考这根大棒在她的头顶高悬着，容不得她有丝毫的闲暇去探究内心世界。急则治标，缓则治本，对于丽娟我只能带着矛盾的心情，带她走向另一个途径：与狼共舞，即学会与杂念和平共处，也就是给她森田心理疗法的指导。
丽娟走后，我翻阅了她留下的六本日记。这是从高二到现在的每天心态的实录，内容如出一辙：订计划，后悔没完成计划，谴责自己没有毅力，缺乏意志控制杂念，然后重新制订计划，再度后悔，如此周而复始，陷入恶性循环不能自拔。
又是一个星期天的下午，丽娟同样火急火燎地冲进诊室。俟她坐定，我给她倒了一杯水，她一仰脖子，一口喝干。看她喘息已定，我对她说道：
丽娟，你把右手举起来。
丽娟狐疑地看着我，把右手举了起来。
我让她把手放下来，接着说：丽娟，你让心脏跳慢一点。
丽娟睁大眼睛看着我，说不可能让心脏跳慢。
我向丽娟解释说，我们的身体有一部分如四肢可由我们任意控制，而另一部分如内脏器官的活动则不由我们支配。我告诉丽娟，这并不是一个好的比方，但我们可以用这类比人的心理和行为，我们可以控制自己的行为，比方我们可以去上学，也可以逃学；可以选择做作业，也可以选择看小说。但我们无法控制自己的情感、杂念等等，杂念什么时候出现，什么时候消失根本不是我们所能左右的。
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