二、不必过分地关注自我的表现与形象。在与医生的谈话中,你尽可能地放松一些,不要在说话中过多考虑方式和技巧,有话直说,开门见山为最好。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
三、把心理医生看成是一个亲密的朋友。心理问题大多要有情感上的倾诉,医生会对你的隐私绝对保密。因此,面对心理医生应尽可能将心门敞开。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
四、倾诉要有节制。人在激动时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不能全部倒出来,从时间上考虑,你应该简明扼要,倾诉在10~30分钟即可。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
五、防止就事论事式,纠缠于细节之中。医生更关注你的思想、观念及对问题的认识。对于事情的叙述,可先大致讲一讲,然后等医生提问即可。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
六、有问必答比拐弯抹角更有利于沟通。一些求医者存在种种顾虑,怕露丑、害羞等,因而不肯说出关键的问题。这不利于达到医治心病的目的。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
七、不要希望一次咨询就根治心理问题,要有一个过程,那种希望一点通、仙人指路的走捷径的想法是不现实的。如果与医生面谈不便,还可通过电话交流。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
八、不要期望由心理医生给你决策。比如说对是不是与朋友分手、离不离婚等问题,不少咨询者希望医生给一个明确的指导。而心理医生的职业科学准则却恰恰是避免种种不能完全负责性的硬性指导。他们只能给你讲些观点和道理,启发、疏导你的症结,最后的大主意还得由你自己拿。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
九、心理问题不要等成了心病时才去求医。应尽早找心理医生,早日打开心结。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
十、对于有关性的问题,有条件的话,可找同性别的医生,同性之间说话更为方便和深入些。%健$康]养#生@保%健#网《 《w@ww.zhgx@zz.]cn $版权所有》~
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