| 韦驮献杵第一式 立身期正直，环拱手当胸。 气定神皆敛，心澄貌亦恭。 |
韦驮献杵第二式 足趾拄地，两手平开。 心平气静，目瞪口呆。 |
韦驮献杵第三式 掌托天门目上视，足尖著地立身端。 力周骽胁浑如植，咬紧牙关不放宽。 舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。 两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。 |
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| 摘星换斗式 只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。 鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。 |
倒曳九牛尾式 两骽后伸前屈， 小腹运气空松。 用力在于两膀， 观拳须注双瞳。 |
出爪亮翅式 挺身兼怒目，推手向当前。 用力收回处，功须七次全。 |
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| 九鬼拔马刀式 侧首湾肱，抱顶及颈。 自头收回，弗嫌力猛。 左右相轮，身直气静。 |
三盘落地式 上腭坚撑舌，张眸意注牙。 足开蹲似踞，手按猛如拏。 两掌翻齐起，千斛重有加。 瞪睛兼闭口，起立足无斜。 |
青龙探爪式 青龙探爪，左从右出。 修士效之，掌平气实。 力周肩背，围收过膝。 两目注平，息调心谧。 |
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| 卧虎扑食式 两足分蹲身似倾，屈伸左右骽相更。 昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平。 鼻吸调元均出入，指尖著地赖支撑。 降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。 |
打躬式 两手齐持脑，垂腰至膝间。 头惟探胯下，口更啮牙关。 掩耳聪教塞，调元气自闲。 舌尖还抵腭，力在肘双弯。 |
掉尾式 膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神壹志。 起而顿足，二十一次。左右伸肱，以七为志。 更作坐功，盘膝垂眦。口注于心，息调于鼻。 定静乃起，厥功维备。总考其法，图成十二。 谁实贻诸，五代之季，达摩西来，传少林寺。 有宋岳侯，更为鉴识，却病延年，功无与类。 |
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易筋经(三)（易筋经十二图说）
