告别“春困”有妙法

　　每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　1、慢跑<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　2、游泳<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　3、蒸气浴<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　4、科学膳食<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　5、食用蒲公英<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　蒲公英含有维生素c、维生素b和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　6、注意养生<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

　　摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。<(文(章>来《源> ww)w.z　hgx~zz.cn》>

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