1.眼珠运动法 <}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
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2.眨眼法<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可
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3.热冷敷交替法<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
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4.眼睛体操<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
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5.看远看近法<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
有没有效果?先试试吧!<}文~章 来 源& ww)w.z]hgx]zz.cn@>
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